Chocolate coconut butter cake with berries! <3

To ciasto zostało zrobione z dużą dawką poegzaminowej radości! Składa się z czekoladowego spodu i puszystego kokosowego lukru, który możecie wykorzystać również do babeczek czy innych deserów! Super można nim dekorować, a po za tym smakuje obłednie.. 😉 Składniki na ciasto: 6 jajek- białka osobno ubijamy 50 g mąki kokosowej 40 g mąki jaglanej 50Read more

Yoga. Why?❤️

Warning: Yoga has been known to cause health and happiness. <3 Pierwszy raz spotkałam się z yogą jakieś 2 lata temu. Jako świeży nabywca karnetu na siłownie, postanowiłam skorzystać z organizowanych tam zajęć. ???? Miałam szczęście, bo spotkałam cudownych nauczycieli. Pan Adam pokazywał nam jak wyczuć granicę swojego ciała. Na początku zajęcia bywały dla mnieRead more

Protein pizza! :)

Pepperoni ???????? zdrowa i wysokobiałkowa. Idealna na kolacje. ???????? Przepis na ciasto- 4 jajka zmiksowane, ok. 40 gram mielonego siemienia lnianego, 2 łyżki płatków owsianych i przyprawy (oregano, pieprz, sol, bazylia, tymianek, papryka). 20 minut pieczemy w 200*C. Smarujemy sosem pomidorowym, wykładamy mozzarellą, czerwona cebula i salami. Posypujemy bazylia i wkładamy na jeszcze 7 minutRead more

my workouts

 My workouts! ❤ Wszystko o tym, jak wyglądały moje treningi kiedy pracowałam nad lepszą sylwetką i jak ćwiczę teraz. Prawda jest taka, że nie trzymam się utartych schematów, szybko się nudzę, dlatego cały czas szukam nowych pomysłów. Kiedyś… Na początku zaczęłam chodzić zajęcia na siłowni typu ABT, Power Pump itd, później sama układałam sobie treningRead more

Coconut snowballs! ????????

???? Poczułam dzisiaj pierwszy śnieg! Zdrowe rafaello należy się dla każdego zmarźlucha! Gotowe w 3 minuty. ???????? Na 6 śnieżynek????: 100 g twarożku, 1/3 banana, dwie łyżki wiórków kokosowych, dwie łyżki mleka kokosowego lub innego roślinnego, 6 migdałów i więcej wiórków do obsypania. ☺️ Wszystko dokładnie mieszamy, lepimy kuleczki wkładając do środka każdej po migdale.Read more

Coconut dumplings made with cottage cheese topped with melted butter <3

Leniwe to zdecydowanie jeden z moich ulubionych obiadów z czasów dzieciństwa, a może jedyny, z którego cieszyłam się na szkolnej stołówce.. 😉 Zmieniłam wersję tradycyjną i tak powstały kokosowe kluski leniwe z ciepłym masłem, truskawkami i mascarpone. <3 Jako, że są to leniwe- czas przygotowania wynosi 10 minut i to bez żadnego wałkowania ciastka iRead more

Poppyseed cake with coconut frosting

Dzięki Bożemu Narodzeniu podszkoliłam się w tradycyjnych wypiekach. Na pierwszy rzut poszedł makowiec. Babcia testowała i pochwaliła. 🙂  Mega aromatyczny od pomarańczy i bakalii, gładki! (uraz do rodzynek z dzieciństwa ) idealnie miękki i z wyważona słodyczą, oczywiście bezglutenowy i bez cukru. zapraszam!    Przepis na makowiec z kremem 😉 Masa makowa: 1 szklanka maku,Read more

Coconut and rasberries pancakes! <3

Naleśniki są wyjątkowe, bo z mąki kokosowej. Jest ona bardziej kleista niż zwykła mąka, dlatego ciasto wychodzi delikatniejsze, a zapach usmażonych placuszków jest nie do opisania. 😉 Przepis na jedną porcję pankcaków. Składniki: 1 jajko 2 duże łyżki mąki kokosowej ok. 100 ml mleka migdałowego szczypta sody oczyszczonej kropla aromatu wanilinowego maliny dodatki: gęsty jogurtRead more

Raw Berry Avocado Mousse Cake

Jagodowe ciasto z awokado bez pieczenia na orzechowo-daktylowym spodzie. Długo zbierałam się do zrobienia ciasta w stylu raw, czyli bez pieczenia, bez żadnej mąki, jajek. Byłam zaskoczona, powiem Wam prawdę, już długo próbuje tych wszystkich zdrowych rzeczy… i gdyby nie fakt, że zrobiłam je sama nie uwierzyłabym, że nie zawiera cukru ani innych niepożądanych składników…Read more

Goat cheese, cranberries and roasted almonds pancakes

Pancakes’y z kozim serem, musem z żurawiny i prażonymi migdałami to danie, z którego dawno nie byłam tak dumna. Rozpływający się ser na ciepłych naleśnikach i pod ciepłą żurawiną, ujął mnie do granic kubków smakowych, tak bardzo, że postanowiłam, że pierwszy wpis na blogu będzie dotyczył tego przepisu.. 🙂 do dzieła!       DlaRead more