3 Dosze. Charakterystyka typ: Pitta, Vata, Kapha. Ajurweda.

3-dosze-ajurweda-typy-konstrukcje-pitta-vata-kapha-charakterystyka

W pierwszym artykule pisałam co to jest Ajurweda, a teraz czas przyjrzeć się nowemu zagadnieniu. 3 dosze czyli koncepcji tridosza w Ajurwedzie to jedna z najważniejszych tematów. Przypominam, że Ajurweda wyróżnia 5 pięć elementów inaczej energii – ziemie, ogień, wodę, wiatr i eter. ? Połączenia tych energii tworzą dosze i są odpowiedzialne za uczucie równowagi lub braku równowagi. Każdy z nas jest niepowtarzalnym połączeniem energii, dlatego możemy mówić tylko o typach. Mimo występujących podobieństw, należy jednak pamiętać, że każdy człowiek jest wyjątkowy.

Jakie 3 Dosze wyróżniamy?

3-dosze-ajurweda-typy-konstrukcje-pitta-vata-kapha-charakterystyka
Rysunki wykonała wspaniała Zosia Trocka!

Wyróżniamy 3 Dosze- Pitta, Vata, Kapha. Dla wyjaśnienia zauważ, że każda z ich łączy w sobie dwie energie.

  • Pitta? – ogień i woda 
3-dosze-ajurweda-typy-konstrukcja-pitta-charakter-osobowość-jedzenie
Pitta- gorąca jak upalne lato
  • Wata ? – wiatr i eter
3-dosze-ajurweda-typy-konstrukcje-vata-charakterystyka-osobowość-charakter-test-zmienność
Vata- zimna i ruchliwa jak jesienny wiatr.
  • Kapha ? – ziemia i woda 
3-dosze-ajurweda-typy-konstrukcje-kapha-charakterystyka-jedzenie-osobowość
Kapha – łagodna i mokra jak wiosenny poranek.

Przybliżę teraz charakterystykę każdej z nich.

CechyVataPittaKapha
Ciałoszczupłe, kruche, o cienkich kościach, często niska waga ciała, może mieć niedowagaciało średniej budowy, symetryczne,
łatwo naturalnie buduje mięśnie,
o przeciętnej masie ciała,
potrafi szybko przybrać lub zgubić kilogramy, kiedy się na tym skoncentruje, szczupły lub wręcz atletyczny
o grubych kościach, masywny, mocne i stabilne ciało, może mieć nadwage
Oczy małe i aktywnegłęboki, przeczesujący wzrok
średniej wielkości
jasne rzęsy i brwii
duże, spokojne, miłe spojrzenie
Skórawidoczne żyły, delikatna, cienka, brązowa cera, niewiele się poci,ciepła skóra z tendencją do zaczerwień i podrażnień
ciepła temperatura skóry, nie lubi upałów
skóra zazwyczaj tłusta, często piegowaty, uwielbia być w wodzie, silnie się poci
mocna, gruba, wilgotna, gładka, jasna, o niewidocznych żyłach, poci się zimnym potem
Włosysuche, delikatne, słabe, łamliwe, czarne i popielateproste, cienkie, miękkie, włosy zazwyczaj w ciemnym, lekko czerwonym kolorze, z tendencją go siwienia.lśniące, jasne, tłuste, grube, mocne, jasne lub ciemne
Stawyz tendencją do pstrykania, kruche,stawy miękkie i giętkieduże, silne i giętkie
Psychikakocha podróże, niestały, o zmiennych nastrojach, problem z koncentracją, artystyczny umysł, pełen obaw, silna intuicja, otwarty, wrażliwyambitny, perfekcjonista, pracoholik, niecierpliwy, uczuciowy, dowcipny, inteligentny, charyzmatycznymelancholijny, powolny, sentymentalny, zamknięty w sobie, przywiązany do miejsc i przedmiotów, nieustępliwy, wierny, praktyczny, oszczędny, uprzejmy, życzliwy
Temperamentżywy, entuzjastyczny, zmiennyLubi być przewodnikiem, przekonywać, jest stanowczy,
Łatwo się denerwuje i wybucha gniewem
tolerancyjny, dobry przyjaciel, lubi być wsparciem, łatwy w obyciu
Apetytniewielki, zmienny, nieregularny, może uwielbiam płynysilny, regularny, tendencja do przejadania się, staje się nerwowy, gdy omija posiłki, szybko trawi posiłkidobrze znosi długie przerwy między jedzeniem, ma tendencje do przejadania się, łatwo przybiera na wadzę i trudno ją mu zrzucić
Senpłytki sen z tendencją do łatwego przebudzenia, śni o lataniu, spadaniuśredni sen, potrzebuję spać 7-8 godzin, śni o wojnie, ogniu, walcemocny sen, problem z wybudzeniem, problem ze wstawaniem rano,
Predyspozycja do choróbskurcze, migrena, nerwowość, bezsenność, zaparcia, wzdęcia, problemy z prawidłowym ciśnieniem krwiichoroby skóry, trądzik, problemy z żołądkiem, trawieniem, problemy ze wzrokiem, gorączkinadwaga, depresja, cukrzyca, kaszel, reumatyzm

Przykłady każdej z 3 dosz na sławnych osobach.

Przykłady sławnych osób o konstukcji:

Vata: Steve Jobs, Nathalie Portman, Orlando Bloom, Ashton Kutcher, Kiera Knightley, Will Smith.

Pitta: Jennifer Lopez, Jennifer Lawrence, Jennifer Anniston, Madonna, Gary Vee, Brad Pitt, Kobe Bryant.

Kapha: Beyonce, Kim Kardashian, Robin Williams, Shaq, Oprah.

Co musisz wiedzieć o koncepcji tridosza.

Po zapoznaniu się z tabelą na pewno zastanawiasz się, do której doszy pasujesz!

Pamiętaj o tym, że:

  1. Praktycznie każdy z nas łączy w sobie dwie dosze z przewagą jednej. Czyli na przykład moja konstytucja to pitta-vata.
  2. Po drugie, istnieje teoria, że wyróżniamy osobno dosze ciała i dosze umysłu tzn. charakterystyka Twojego ciała może odpowiadać jednej dosze, a zachowania Twojego umysłu innej.
  3. Po trzecie Twoja dosza może się zmienić ze względu na Twoje wybory żywieniowe i życiowe. Mimo to, zazwyczaj nie jest to stała zmiana, a wynikła prawdopodobnie z jakiś zmian w otoczeniu lub odnalezienia równowagi w jednej dosze. Dla przykładu zbilansowana Pitta, może zacząć czuć się jak Kapha, jednak musi w dalszym ciągu dbać o równowagę Pitta. W przeciwnym wypadku może powrócić do nierównowagi Pitty.
  4. Test na dosze możecie zrobić w Internecie, aczkolwiek najlepsze jest spotkanie z lekarzem Ayurvedy. Polecam zrobić ten test: https://yogainternational.com/article/view/dosha-quiz Test warto wykonać kilka razy w ciągu roku i podczas różnych nastrojów, by mieć pełny obraz swojego typu. Czujemy się różnie w zależności od pory dnia, pory roku, jak również indywidualnych, życiowych problemów. ?

Podsumowanie

Wnioskując, określenie swojej doszy jest kluczowe, byś wiedział co jest dla Ciebie dobre. Już niedługo wstawię teksty o wskazówkach dla każdej z dosz! Dzięki tej wiedzy możesz dbać o swoj organizm z indywidualnym podejściem, tak by wykorzystać w pełni swoj potencjał!??? Następnie, o tym jak określisz swoją dosze będziesz mógł dowiedzieć się co i jak jeść, jak zadbać o zdrowie psychiczne, jakie sporty są dla Ciebie dobre itd. ? Godnej uwagi jest fakt, że kiedy dosza jest w nierównowadze prowadzić to do różnych chorób i negatywnych zachowań, dlatego tak ważne jest byś wiedział jak temu zapobiec


Daj mi znać czy znasz swoją dosze, czy zrobiłeś test w Internecie lub jakie są Twoje przypuszczenia? 😉

Ściskam Cię ciepło i do następnego postu! 🙂

Namaste,

Justyna

Źródła:

https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=2ahUKEwiYsafWva_iAhU6_XMBHdq4D90QFjAAegQIBBAB&url=http%3A%2F%2Fshop.chopra.com%2Fdosha-quiz%2F&usg=AOvVaw1OlC-kkRuf7MQP-GL-k0hd

https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjYmPi3vq_iAhWL7XMBHZ3xCeQQFjADegQIAhAB&url=https%3A%2F%2Fyogainternational.com%2Farticle%2Fview%2Fdosha-quiz&usg=AOvVaw16NtcmolbKmAfNlzRN7Knu

15 thoughts on “3 Dosze. Charakterystyka typ: Pitta, Vata, Kapha. Ajurweda.

  1. Super post ? Jestem Pitta ale troszkę też Vata ?
    Jestem oczarowana Twoim podejściem do życia ? Uczę się od Ciebie tyle dobrego? Dziękuje że dzielisz się tym wszystkim ?????

  2. U mnie mocno dominuje pitta, vata jest malutkim dodatkiem. Dziękuję za post dt ajurwedy, zawsze z chęcią czytam ten temat, kiedy pojawia się w Internecie, bo wbrew pozorom w polskim internecie jest to jakaś nisza. Czy pojawiłby się może u Ciebie wpis dt równoważenia dosz? I co robić, aby pitta była mniej nerwowa, pokochała w końcu lato i jakie posiłki powinna jeść? Pozdrawiam kochana <3

    1. Cześć Ola! Bardzo dziękuję Ci za komentarz! Też tak czułam, że tego tematu jest za mało! 🙂 Jak najbardziej, właśnie przygotowuje takie posty o równowadze każdej z doszy!! Dziękuję za motywację! 🙂

    2. Jestem całkowita Pitta zgadza się dosłownie wszystko nawet tematyka moich snów ? Dziękuje ze dzięki Tobie tyle mogę się nauczyć ?

  3. Przeczytałam dokładnie tekst i jestem istną mieszanką wszystkich trzech – muszę koniecznie zagłębić się w temat!

    1. zdecydowanie! Każdy z Nas ma w sobie cechy 3 dosz! To konieczne dla równowagi życiowej, ale jedna jest zazwyczaj dominującym typem ciała i jedna umysłu. Ważne byś słuchała co podpowiada Ci organizm, co czujesz i dzięki temu będziesz widzieć jak balansować swoją doszę! Już niedługo będę wstawiać, o tym kolejny post! <3

  4. Zrobiłam test ze strony, którą poleciłaś i wyszło, że jestem w 100% odpowiedzi Pitta. Na Kapha i Vata miałam zero punktów.

  5. Świetny artykuł. Analizując go doszłam do wniosku, że kompletnie nie umiem odnaleźć i jednoznacznie określić swoich dosz. Widzę u siebie wszystkie trzy, żadna nie przeważa i cóż wykonałam test i co??? po równo ze wszystkich trzech. Nie wiem czy czuć się bardzo wyjątkowa czy po prostu chaos rządzi moim życiem i doszami.

    1. u każdego występuja elementy każdej z 3 dosz, to normalne i potrzebne do równowagi. Skup się na tym, by zbalansować swoje nierównowagi czyli te pola, gdzie coś nie gra. 🙂

  6. Super artykuł. po przeczytaniu go doszłam do wniosku ze jestem Kapha i aby się upewnić zrobiłam test i potwierdziło to tylko ze jestem Kapha. 🙂 Nie mogę się doczekać kolejnych postów. Pozdrawiam kochana 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.