W pierwszym artykule pisałam co to jest Ajurweda, a teraz czas przyjrzeć się nowemu zagadnieniu. 3 dosze czyli koncepcji tridosza w Ajurwedzie to jedna z najważniejszych tematów. Przypominam, że Ajurweda wyróżnia 5 pięć elementów inaczej energii – ziemie, ogień, wodę, wiatr i eter. ? Połączenia tych energii tworzą dosze i są odpowiedzialne za uczucie równowagi lub braku równowagi. Każdy z nas jest niepowtarzalnym połączeniem energii, dlatego możemy mówić tylko o typach. Mimo występujących podobieństw, należy jednak pamiętać, że każdy człowiek jest wyjątkowy.
Jakie 3 Dosze wyróżniamy?
Wyróżniamy 3 Dosze- Pitta, Vata, Kapha. Dla wyjaśnienia zauważ, że każda z ich łączy w sobie dwie energie.
- Pitta? – ogień i woda
- Wata ? – wiatr i eter
- Kapha ? – ziemia i woda
Przybliżę teraz charakterystykę każdej z nich.
| Cechy | Vata | Pitta | Kapha |
|---|---|---|---|
| Ciało | szczupłe, kruche, o cienkich kościach, często niska waga ciała, może mieć niedowaga | ciało średniej budowy, symetryczne, łatwo naturalnie buduje mięśnie, o przeciętnej masie ciała, potrafi szybko przybrać lub zgubić kilogramy, kiedy się na tym skoncentruje, szczupły lub wręcz atletyczny | o grubych kościach, masywny, mocne i stabilne ciało, może mieć nadwage |
| Oczy | małe i aktywne | głęboki, przeczesujący wzrok średniej wielkości jasne rzęsy i brwii | duże, spokojne, miłe spojrzenie |
| Skóra | widoczne żyły, delikatna, cienka, brązowa cera, niewiele się poci, | ciepła skóra z tendencją do zaczerwień i podrażnień ciepła temperatura skóry, nie lubi upałów skóra zazwyczaj tłusta, często piegowaty, uwielbia być w wodzie, silnie się poci | mocna, gruba, wilgotna, gładka, jasna, o niewidocznych żyłach, poci się zimnym potem |
| Włosy | suche, delikatne, słabe, łamliwe, czarne i popielate | proste, cienkie, miękkie, włosy zazwyczaj w ciemnym, lekko czerwonym kolorze, z tendencją go siwienia. | lśniące, jasne, tłuste, grube, mocne, jasne lub ciemne |
| Stawy | z tendencją do pstrykania, kruche, | stawy miękkie i giętkie | duże, silne i giętkie |
| Psychika | kocha podróże, niestały, o zmiennych nastrojach, problem z koncentracją, artystyczny umysł, pełen obaw, silna intuicja, otwarty, wrażliwy | ambitny, perfekcjonista, pracoholik, niecierpliwy, uczuciowy, dowcipny, inteligentny, charyzmatyczny | melancholijny, powolny, sentymentalny, zamknięty w sobie, przywiązany do miejsc i przedmiotów, nieustępliwy, wierny, praktyczny, oszczędny, uprzejmy, życzliwy |
| Temperament | żywy, entuzjastyczny, zmienny | Lubi być przewodnikiem, przekonywać, jest stanowczy, Łatwo się denerwuje i wybucha gniewem | tolerancyjny, dobry przyjaciel, lubi być wsparciem, łatwy w obyciu |
| Apetyt | niewielki, zmienny, nieregularny, może uwielbiam płyny | silny, regularny, tendencja do przejadania się, staje się nerwowy, gdy omija posiłki, szybko trawi posiłki | dobrze znosi długie przerwy między jedzeniem, ma tendencje do przejadania się, łatwo przybiera na wadzę i trudno ją mu zrzucić |
| Sen | płytki sen z tendencją do łatwego przebudzenia, śni o lataniu, spadaniu | średni sen, potrzebuję spać 7-8 godzin, śni o wojnie, ogniu, walce | mocny sen, problem z wybudzeniem, problem ze wstawaniem rano, |
| Predyspozycja do chorób | skurcze, migrena, nerwowość, bezsenność, zaparcia, wzdęcia, problemy z prawidłowym ciśnieniem krwii | choroby skóry, trądzik, problemy z żołądkiem, trawieniem, problemy ze wzrokiem, gorączki | nadwaga, depresja, cukrzyca, kaszel, reumatyzm |
Przykłady każdej z 3 dosz na sławnych osobach.
Przykłady sławnych osób o konstukcji:
Vata: Steve Jobs, Nathalie Portman, Orlando Bloom, Ashton Kutcher, Kiera Knightley, Will Smith.
Pitta: Jennifer Lopez, Jennifer Lawrence, Jennifer Anniston, Madonna, Gary Vee, Brad Pitt, Kobe Bryant.
Kapha: Beyonce, Kim Kardashian, Robin Williams, Shaq, Oprah.
Co musisz wiedzieć o koncepcji tridosza.
Po zapoznaniu się z tabelą na pewno zastanawiasz się, do której doszy pasujesz!
Pamiętaj o tym, że:
- Praktycznie każdy z nas łączy w sobie dwie dosze z przewagą jednej. Czyli na przykład moja konstytucja to pitta-vata.
- Po drugie, istnieje teoria, że wyróżniamy osobno dosze ciała i dosze umysłu tzn. charakterystyka Twojego ciała może odpowiadać jednej dosze, a zachowania Twojego umysłu innej.
- Po trzecie Twoja dosza może się zmienić ze względu na Twoje wybory żywieniowe i życiowe. Mimo to, zazwyczaj nie jest to stała zmiana, a wynikła prawdopodobnie z jakiś zmian w otoczeniu lub odnalezienia równowagi w jednej dosze. Dla przykładu zbilansowana Pitta, może zacząć czuć się jak Kapha, jednak musi w dalszym ciągu dbać o równowagę Pitta. W przeciwnym wypadku może powrócić do nierównowagi Pitty.
- Test na dosze możecie zrobić w Internecie, aczkolwiek najlepsze jest spotkanie z lekarzem Ayurvedy. Polecam zrobić ten test: https://yogainternational.com/article/view/dosha-quiz Test warto wykonać kilka razy w ciągu roku i podczas różnych nastrojów, by mieć pełny obraz swojego typu. Czujemy się różnie w zależności od pory dnia, pory roku, jak również indywidualnych, życiowych problemów. ?
Podsumowanie
Wnioskując, określenie swojej doszy jest kluczowe, byś wiedział co jest dla Ciebie dobre. Już niedługo wstawię teksty o wskazówkach dla każdej z dosz! Dzięki tej wiedzy możesz dbać o swoj organizm z indywidualnym podejściem, tak by wykorzystać w pełni swoj potencjał!??? Następnie, o tym jak określisz swoją dosze będziesz mógł dowiedzieć się co i jak jeść, jak zadbać o zdrowie psychiczne, jakie sporty są dla Ciebie dobre itd. ? Godnej uwagi jest fakt, że kiedy dosza jest w nierównowadze prowadzić to do różnych chorób i negatywnych zachowań, dlatego tak ważne jest byś wiedział jak temu zapobiec
Daj mi znać czy znasz swoją dosze, czy zrobiłeś test w Internecie lub jakie są Twoje przypuszczenia? 😉
Ściskam Cię ciepło i do następnego postu! 🙂
Namaste,
Justyna
Źródła:
Super post ? Jestem Pitta ale troszkę też Vata ?
Jestem oczarowana Twoim podejściem do życia ? Uczę się od Ciebie tyle dobrego? Dziękuje że dzielisz się tym wszystkim ?????
dziękuję za komentarz! <3
U mnie mocno dominuje pitta, vata jest malutkim dodatkiem. Dziękuję za post dt ajurwedy, zawsze z chęcią czytam ten temat, kiedy pojawia się w Internecie, bo wbrew pozorom w polskim internecie jest to jakaś nisza. Czy pojawiłby się może u Ciebie wpis dt równoważenia dosz? I co robić, aby pitta była mniej nerwowa, pokochała w końcu lato i jakie posiłki powinna jeść? Pozdrawiam kochana <3
Cześć Ola! Bardzo dziękuję Ci za komentarz! Też tak czułam, że tego tematu jest za mało! 🙂 Jak najbardziej, właśnie przygotowuje takie posty o równowadze każdej z doszy!! Dziękuję za motywację! 🙂
Jestem całkowita Pitta zgadza się dosłownie wszystko nawet tematyka moich snów ? Dziękuje ze dzięki Tobie tyle mogę się nauczyć ?
przyjemność! Bardzo się ciesze, że mogę interesować innych ta tematyką! <3
Przeczytałam dokładnie tekst i jestem istną mieszanką wszystkich trzech – muszę koniecznie zagłębić się w temat!
zdecydowanie! Każdy z Nas ma w sobie cechy 3 dosz! To konieczne dla równowagi życiowej, ale jedna jest zazwyczaj dominującym typem ciała i jedna umysłu. Ważne byś słuchała co podpowiada Ci organizm, co czujesz i dzięki temu będziesz widzieć jak balansować swoją doszę! Już niedługo będę wstawiać, o tym kolejny post! <3
Najbardziej pasuje Vata, ale z innych też niektóre cechy się zgadzają 🙂
Wow! Prawie wszystko z typu Pitty u mnie pasowało! Czekam na resztę postów!
Zrobiłam test ze strony, którą poleciłaś i wyszło, że jestem w 100% odpowiedzi Pitta. Na Kapha i Vata miałam zero punktów.
Świetny artykuł. Analizując go doszłam do wniosku, że kompletnie nie umiem odnaleźć i jednoznacznie określić swoich dosz. Widzę u siebie wszystkie trzy, żadna nie przeważa i cóż wykonałam test i co??? po równo ze wszystkich trzech. Nie wiem czy czuć się bardzo wyjątkowa czy po prostu chaos rządzi moim życiem i doszami.
u każdego występuja elementy każdej z 3 dosz, to normalne i potrzebne do równowagi. Skup się na tym, by zbalansować swoje nierównowagi czyli te pola, gdzie coś nie gra. 🙂
Super artykuł. po przeczytaniu go doszłam do wniosku ze jestem Kapha i aby się upewnić zrobiłam test i potwierdziło to tylko ze jestem Kapha. 🙂 Nie mogę się doczekać kolejnych postów. Pozdrawiam kochana 🙂
Bardzo dziękuję! Już niedługo się pojawią! Ściskam <3