Jak zrobić mostek? Joga ABC

Ten film jest pierwszy z serii ABC Joga, w której będę tłumaczyć poszczególne pozycje w jodze! 🙂 Zaczynamy od tego, jak zrobić mostek? Jak zrobić mostek oraz wariacje mostka? W tym filmie tłumaczę tą pozycję oraz powiem Ci jak ćwiczyć, by Twój mostek był coraz ładniejszy! Nauczysz się jak poprawnie wejść do pozycji mostka krokRead more

Czy joga to tylko ćwiczenia? Joga, a religia.

Jaki jest związek między jogą, a religią? Otóż joga w żadnym wypadku nie jest religią. Mylenie tego jest bardzo staroświeckie. Tym bardziej, joga nie ma na celu prowadzić na złe ścieżki i przyciągać złej energii. Wręcz przeciwnie, joga pokazuje jak być dobrym człowiekiem, więc zacznijmy od początku. Joga, a religia. Joga jest filozofią wschodnią, aRead more

Jak jeść mniej mięsa? Moja dieta fleksitariańska.

Tworzę ten post z myślą o wszystkich, którzy zastanawiają się jak jeść mniej mięsa. Nawet jeśli jesteś totalnym mięsożercą jest dla Ciebie szansa. Co ważne, wcale nie twierdzę, że wszyscy powinniśmy być weganami. Szczerze, myślę, że przychodzenie na jakiekolwiek restrykcyjne diety nie jest dobre. Z drugiej strony brak jakichkolwiek granic też nie jest właściwe. WybórRead more

Wyzwanie miesiąc z Jogą! Kalendarz praktyk #JustNOW

Już dawno chciałeś zacząć jogę, ale nie mogłeś się zebrać? a może już zacząłeś, ale potrzebujesz motywacji do regularnej praktyki? Oto akcja specjalnie dla Ciebie! Wyzwanie Miesiąc z Jogą! Mam dla Ciebie praktykę na każdy dzień miesiąca oprócz 4 dni restu! W kalendarzu znajdziesz filmy z praktykami z mojego kanału YT jak również Asi –Read more

Pomysły na prezenty świąteczne 2019!

pomysły-na-prezenty-2019

Boże Narodzenie tuż tuż, a więc na pewno zaczynasz zastanawiać się gdzie znaleźć pomysły na prezenty świąteczne. Niektórzy zawsze zostawiają ten obowiązek na sam koniec, często właśnie ze względu na brak pomysłów. Myślę, że jednak dużo lepiej jest czas przed świętami poświęcić na krzątanie się po domu, pieczenie i relaks. 🙂 Oto moje propozycje świątecznychRead more

Rotacja nasionami czyli naturalna regulacja hormonalna!

To nie nowość, że jedzenie na prawdę ma wpływ na nasze zdrowie, ale czy słyszałaś już sposobie regulowania żeńskich hormonów zwanym rotacja nasionami? Dowiedziałam się o tym kilka miesięcy temu i podekscytowana od razu zaczęłam wcielać w życie. Niestety cierpię od lat na PCOS czyli policystyczne jajniki, a to wiąże się z nieregularnym cyklem iRead more

Jak i czy moczyć orzechy i nasiona?

Czy moczyć orzechy czy nie moczyć? Odpowiedź jest iście Szekspirowska. Rozpiszę tutaj kilka faktów o namaczaniu orzechów oraz pestek. Przedstawię powody, dla których warto zastanowić się nad namaczaniem orzechów jak również dlaczego, nie zawsze będzie to koniecznie! W poście omówię również metody namaczania orzechów oraz pestek. Gotowy? Zaczynamy! Jakie powody przemawiają za moczeniem orzechów iRead more

Gdzie zjeść street food w Bangkoku? Genialne i tanie jedzenie!

gdzie-zjeść-street-food-w-Bangkoku

Piszę ten z post z myślą, by pysznie umilić Wam wizytę w Bangkoku czyli powiedzieć gdzie zjeść street food w Bangkoku? To miasto jest słynne ze swoich smaków, dlatego warto wiedzieć z pierwszej ręki, gdzie zjeść niesamowite jedzenie Bangkoku! 🙂 Ten wpis będzie tylko o street foodzie w Bangkoku, a na blogu już niedługo pojawiąRead more

6 Smaków Ajurwedy czyli idealny posiłek!

Jeden z najważniejszych tematów ajurwedy to koncepcja 6 smaków, które połączone w posiłku tworzą idealną kompozycję. 6 smaków Ajurwedy to coś więcej niż wiedza o walorach smakowych produktów, to umiejętność tworzenia posiłku, który będzie miał wspaniały wpływ na ciało i duszę. W tym poście opiszę każdy z sześciu smaków, przybliżę Ci ich działanie na organizmRead more

Najlepsza Dieta dla Doszy Pitta, Wata i Kapha. Przykłady posiłków!

W ostatnich postach pisałam o charakterystyce każdej z dosz, a teraz przyszedł czas na krok dalej czyli odpowiedź na pytanie jaka jest najlepsza dieta dla doszy Pitty, Waty i Kaphy? Przedstawię w tym poście najlepsze produkty, smaki oraz sposoby jedzenia co możemy ogólnie nazwać dietą dla Wata, Pitta i Kapha. Chociaż nie lubię słowa dieta,Read more