Jak zrobić mostek? Joga ABC

Ten film jest pierwszy z serii ABC Joga, w której będę tłumaczyć poszczególne pozycje w jodze! 🙂 Zaczynamy od tego, jak zrobić mostek? Jak zrobić mostek oraz wariacje mostka? W tym filmie tłumaczę tą pozycję oraz powiem Ci jak ćwiczyć, by Twój mostek był coraz ładniejszy! Nauczysz się jak poprawnie wejść do pozycji mostka krokRead more

Czy joga to tylko ćwiczenia? Joga, a religia.

Jaki jest związek między jogą, a religią? Otóż joga w żadnym wypadku nie jest religią. Mylenie tego jest bardzo staroświeckie. Tym bardziej, joga nie ma na celu prowadzić na złe ścieżki i przyciągać złej energii. Wręcz przeciwnie, joga pokazuje jak być dobrym człowiekiem, więc zacznijmy od początku. Joga, a religia. Joga jest filozofią wschodnią, aRead more

Wyzwanie miesiąc z Jogą! Kalendarz praktyk #JustNOW

Już dawno chciałeś zacząć jogę, ale nie mogłeś się zebrać? a może już zacząłeś, ale potrzebujesz motywacji do regularnej praktyki? Oto akcja specjalnie dla Ciebie! Wyzwanie Miesiąc z Jogą! Mam dla Ciebie praktykę na każdy dzień miesiąca oprócz 4 dni restu! W kalendarzu znajdziesz filmy z praktykami z mojego kanału YT jak również Asi –Read more

Ajurweda i Joga na Bali! Mój pobyt w oazie spokoju.

Możesz myśleć, że ajurweda i joga na Bali jest powszechnie obecna. Rzeczywiście znajdzie się tu mnóstwo miejsc związanych z tymi tematami, jednak takiego miejsca jak to, nie ma nigdzie na świecie. Marzyłam odbyć wyjazd właśnie tutaj i przeżyć swoją przygodę z ajurwedą na Bali. W tym roku z okazji urodzin pierwszy raz przyjechałam na tąRead more

Joga dla początkujących. Jak zacząć i pokonać bariery?

Joga dla początkujących to start pięknej przygody! Oto kilka moich rad, dla osób które chciałyby zacząć praktykować jogę. Wiem, że osoby, które chcą zacząć praktykować mają wiele pytań. Joga dla początkujących będzie ścieżką odkrywania swojego umysłu i możliwościa ciała. Czeka Cię wiele nowości, ale zapewniam, że będzie to najbardziej interesująca nauka – o sobie.  SpróbujęRead more

My Yoga Teacher Training in India / O moim kursie nauczyciela jogi w Indiach

This is the subject I can spend hours talking and answering all your questions, but to make it interesting and the most useful for you I decide to provide you all important information in this post. If you are thinking about going to India for your teacher training course you should definitely check this postRead more

Sposoby na orzeźwienie się latem! Sernik na zimno, czerwona herbata i joga na hamakach!

Zaczyna się moja ulubiona pora roku.. lato! W pełnym słońcu czuję się najszczęśliwszą osobą na świecie! Nawet jeśli pracuję, letnia aura sprawia, że czuję się przez 3 miesiące jak na wakacjach. 🙂 Jest to też zazwyczaj dosyć intensywny okres, szczególnie dla kogoś kto lubi aktywny odpoczynek… 😉 Wymienię kilka rzeczy, które najbardziej lubię robić wRead more

Jak przygotować się do jogi? Moje rady!

Idziesz pierwszy raz na zajęcia jogi? Denerwujesz się co powinieneś zabrać, na co się nastawić? Oto moje rady jak przygotować się do jogi! A więc nadchodzi ten cudowny dzień.. przygotowujesz się do zajęć jogi! By odpowiedzieć na pytanie, jak przygotować się do jogi podejmę kilka ważnych kwestii.  Pamiętaj, że początki bywają trudne. Jednak nie martwRead more

Jakie zalety i korzyści daje joga? Dlaczego ćwiczyć jogę? // Moja historia dla początkujących.

Po co mi to? Jakie korzyści daje joga? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, to musisz przede wszystkim wiedzieć, że odpowiedź jest nieprzewidywalna. Zalety jogi, dla każdego mogą być inne. Ja zakochałam się w jodze i stało się to bardzo ważną częścią mojego życia, dlatego piszę ten post z głębi serca, by przybliżyć Ci zalety iRead more