Wiem, że dużo osób długo czekało na tego posta. Piszę go dosyć późno bo sama musiałam niekrótko pracować nad sobą, by teraz móc podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami. Wyjście z okresu diety, bywa trudniejsze niż nawet samo zaczęcie odchudzania, dla niektórych to wydaję się śmieszne, a jeszcze inni doskonale rozumieją o czym mówię. NaRead more
Każdy kto zaczyna zmieniać swoją dietę zostaje rzucony na głęboką wodę! Słyszy nazwy produktów, o których wcześniej nie miał pojęcia, musi dowiedzieć się o właściwościach wielu produktów, wiedzieć co szkodzi, a co powinno znaleźć się w jego menu. Nie od razu Rzym zbudowali i dlatego wszystkich nowości powinno się uczyć stopniowo. Dobrym pomysłem może byćRead more
Ponieważ w Walentynki nikt nie powonień zostać sam.. 😉 trzeba spędzić to święto w dobrym, a na pewno pysznym towarzystwie. Przy okazji życzę Wam, żebyście kochali siebie najbardziej na świecie i dbali o siebie jak nikt inny! W ten sposób nie dacie się oprzeć otoczeniu. 😉 Przy okazji możecie zdobyć serce innych przez żołądek. OtoRead more
Awokado.. tutaj w mojej głowie rozpoczyna się burza pomysłów na jego wykorzystanie. Kiedy pierwszy raz go spróbowałam po prostu z solą, pieprzem i odrobiną papryki zakochałam się na amen. 🙂 Teraz oprócz nadal niepowtarzalnego tosta z rozsmarowanym awokado, ląduje w koktajlach, muffinach, musach, sosach, dipach, kremach, jako frytki, zapiekanki, a nawet pestka jest jadalna! TakRead more
Mózg Jak każdy inny mięsień- nietrenowany zanika! 😉 Dobrą wiadomością jest fakt, że możemy wpłynąć na efektywność jego pracy. Szczególnie w okresach przeciążenia egzaminacyjnego warto mu odpowiednio pomóc w mobilizacji. Oto moje rady na legalny doping! 🙂 ~ Education is important, but big biceps are importanter ! 😀 Dieta Zaczynając od początku, kiedyRead more
Dieta białkowo- tłuszczowa. Dla kogo? Dieta białkowo- tłuszczowa stała się bardzo popularna nie bez powodu. Dzięki niej niejedna osoba pochwaliła się utratą tkanki tłuszczowej oraz lepszym samopoczuciem. Co dokładnie trzeba jeść na takiej diecie i czy na pewno będzie ona odpowiednia dla każdego? Jak wygląda dieta białkowo- tłuszczowa? Pożywienie, które spożywamy dzieli się naRead more
W ostatnim czasie podjęłam się wypróbowania wyszukiwarki cateringu dietetycznego. Ze względu na to, że sama dużo gotuję, wiem, że jedzenie naprawdę może być jednocześnie zdrowe i smaczne, moje wymagania były wysokie. 🙂 Dieta ma wpływ na różne aspekty życia i dlatego zależy mi, by odżywiać się przede wszystkim zdrowo. Dzięki dostarczaniu bogatych w składniki odżywczeRead more
Emocjonalne jedzenie- czy to Twój problem? Głód, karmienie emocji, uzależnienie od cukru i śmieciowego jedzenia czy brak konkretnych składników odżywczych? Być może szukasz pocieszenia w jedzeniu i nic w tym dziwnego. Dieta ma ogromne znaczenia dla naszego nastroju i podejścia do życia. Na pewno słyszałeś, że głodny człowiek to zły człowiek 😉 Wyjściem jestRead more
Nie jest tajemnicą, że zdrowa dieta wpływa korzystnie na stan skóry. Niektóre pokarmy jak się okazuje, mają w tej kwestii szczególne znaczenie. 1. Awokado Zauważyłam, że moja skóra jest ładniejsza kiedy w mojej diecie pojawia się częściej awokado. Uwielbiam ten owoc nie tylko za smak, ale również za to jak moja skóra dzięki niemu jestRead more
Idziesz pierwszy raz na zajęcia jogi? Denerwujesz się co powinieneś zabrać, na co się nastawić? Oto moje rady jak przygotować się na zajęcia jogi! A więc nadchodzi ten cudowny dzień.. przygotowujesz się do zajęć jogi! Pamiętaj, że początki bywają trudne. Jednak nie martw się, jesteś na dobrej drodze, ponieważ czytasz ten post.. 🙂 Z drobnymRead more