Mózg Jak każdy inny mięsień- nietrenowany zanika! 😉 Dobrą wiadomością jest fakt, że możemy wpłynąć na efektywność jego pracy. Szczególnie w okresach przeciążenia egzaminacyjnego warto mu odpowiednio pomóc w mobilizacji. Oto moje rady na legalny doping! 🙂 ~ Education is important, but big biceps are importanter ! 😀 Dieta Zaczynając od początku, kiedyRead more
Dieta białkowo- tłuszczowa. Dla kogo? Dieta białkowo- tłuszczowa stała się bardzo popularna nie bez powodu. Dzięki niej niejedna osoba pochwaliła się utratą tkanki tłuszczowej oraz lepszym samopoczuciem. Co dokładnie trzeba jeść na takiej diecie i czy na pewno będzie ona odpowiednia dla każdego? Jak wygląda dieta białkowo- tłuszczowa? Pożywienie, które spożywamy dzieli się naRead more
W ostatnim czasie podjęłam się wypróbowania wyszukiwarki cateringu dietetycznego. Ze względu na to, że sama dużo gotuję, wiem, że jedzenie naprawdę może być jednocześnie zdrowe i smaczne, moje wymagania były wysokie. 🙂 Dieta ma wpływ na różne aspekty życia i dlatego zależy mi, by odżywiać się przede wszystkim zdrowo. Dzięki dostarczaniu bogatych w składniki odżywczeRead more
Emocjonalne jedzenie- czy to Twój problem? Głód, karmienie emocji, uzależnienie od cukru i śmieciowego jedzenia czy brak konkretnych składników odżywczych? Być może szukasz pocieszenia w jedzeniu i nic w tym dziwnego. Dieta ma ogromne znaczenia dla naszego nastroju i podejścia do życia. Na pewno słyszałeś, że głodny człowiek to zły człowiek 😉 Wyjściem jestRead more
Nie jest tajemnicą, że zdrowa dieta wpływa korzystnie na stan skóry. Niektóre pokarmy jak się okazuje, mają w tej kwestii szczególne znaczenie. 1. Awokado Zauważyłam, że moja skóra jest ładniejsza kiedy w mojej diecie pojawia się częściej awokado. Uwielbiam ten owoc nie tylko za smak, ale również za to jak moja skóra dzięki niemu jestRead more
Eating happy! what it means to me? 🙂 Na pewno nie raz słyszeliście, że na sukces składa sie przykładowo w 70 % z diety i w 30 % z ćwiczeń. Ja nieustannie przekonuję się, że to zdrowe podejście ma największą wagę. 🙂 Pozytywne nastawienie do zmian jest nie do przecenienia, ale nawet ono nie wystarczyRead more
Kilka lat temu, kiedy pierwszy raz spróbowałam masła orzechowego przepadłam. ‘Man can not live bread alone, he must have peanut butter.’ Zamawiałam od znajomych z zagranicy wielkie i to nie żartuję! Ogromne 4 kg słoiki masła orzechowego!???? Wtedy jeszcze nie zwracałam uwagę na ich skład, po prostu mi smakowało. Było to masło firmy Skippy. KiedyRead more
You absolutely can make peace with food. ????️???????? Ostatnio przez życiowe zmiany zmieniło sie też moje podejście do jedzenia.????️???? Kiedyś gdy walczyłam o wymarzona sylwetkę nie robiłam nigdy cheatów i raczej unikałam wyjsc na jedzenie na miasto.. ???????? udało mi się przejść na zdrową dietę i nawet nie czułam potrzeby słodyczy itd, uwielbiałam swoje jedzenie.Read more
Moje życie kiedyś… Jestem w barach szybkiej obsługi jak najrzadziej, a jeśli już to wybieram sałatkę, a do tego truskawkowo-bananowe smoothie. Dlaczego więc waga rośnie i w wieku 20 lat wstydzę się rozebrać na plaży, bo widzę cellulit…? Brzuch jeszcze jakoś ogarnę albo wciągnę, ale nogi to porażka. No dobra czasem zdarzy mi się zjeśćRead more