My Yoga Teacher Training in India / O moim kursie nauczyciela jogi w Indiach

This is the subject I can spend hours talking and answering all your questions, but to make it interesting and the most useful for you I decide to provide you all important information in this post. If you are thinking about going to India for your teacher training course you should definitely check this postRead more

Jak ustabilizować dietę po redukcji i zdrowo przytyć?

Wiem, że dużo osób długo czekało na tego posta. Piszę go dosyć późno bo sama musiałam niekrótko pracować nad sobą, by teraz móc podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami. Wyjście z okresu diety, bywa trudniejsze niż nawet samo zaczęcie odchudzania, dla niektórych to wydaję się śmieszne, a jeszcze inni doskonale rozumieją o czym mówię. NaRead more

Yoga- first steps. <3

Joga- pierwsze kroki na macie 🙂   Początki bywają trudne. Pocieszające jednak jest to, że przy drobnym przygotowaniu, nowe doświadczenia mogą otworzyć nas na nową przygodę, a jak było w moim przypadku miłość. Pamiętam uczucie po pierwszych zajęciach jogi. Miałam wrażenie, że pierwszy raz w życiu się odprężyłam i zintegrowałam ze swoim ciałem. To byłoRead more

Nogi! <3

Nogi, nogi, nogi!❤ Moja ulubiona zaraz koło pupy partia ciała!;) Do trenowania i cieszenia się z efektów!???? Na wstępie problemu… Szczerze kiedyś to był mój największy kompleks.. marzyłam o pięknych, zgrabnych nogach, a tu… w wieku 18 lat cellulit, wszystko się trzesło jak galareta, że wstyd było nosić krótkie spodenki, nie wspominając nawet o kostiumieRead more

Nogi – jak pozbyć się cellulitu, ujędrnić skórę i zbudować smukłe mieśnie! <3

Nogi, nogi, nogi! <3 Moja ulubiona zaraz koło pupy partia ciała!;) Do trenowania i cieszenia się z efektów! 😀 Na wstępie problemu… Szczerze kiedyś to był mój największy kompleks.. marzyłam o pięknych, zgrabnych nogach, a tu… w wieku 18 lat cellulit, wszystko się trzesło jak galareta, że wstyd było nosić krótkie spodenki, nie wspominając nawetRead more

Yoga. Why?❤️

Warning: Yoga has been known to cause health and happiness. <3 Pierwszy raz spotkałam się z yogą jakieś 2 lata temu. Jako świeży nabywca karnetu na siłownie, postanowiłam skorzystać z organizowanych tam zajęć. Miałam szczęście, bo spotkałam cudownych nauczycieli. Pan Adam pokazywał nam jak wyczuć granicę swojego ciała. Na początku zajęcia bywały dla mnie krępujące,Read more

my workouts

 My workouts! ❤ Wszystko o tym, jak wyglądały moje treningi kiedy pracowałam nad lepszą sylwetką i jak ćwiczę teraz. Prawda jest taka, że nie trzymam się utartych schematów, szybko się nudzę, dlatego cały czas szukam nowych pomysłów. Kiedyś… Na początku zaczęłam chodzić zajęcia na siłowni typu ABT, Power Pump itd, później sama układałam sobie treningRead more