Joga dla początkujących. Jak zacząć i pokonać bariery?

Joga dla początkujących to start pięknej przygody! Oto kilka moich rad, dla osób które chciałyby zacząć praktykować jogę. Wiem, że osoby, które chcą zacząć praktykować mają wiele pytań. Joga dla początkujących będzie ścieżką odkrywania swojego umysłu i możliwościa ciała. Czeka Cię wiele nowości, ale zapewniam, że będzie to najbardziej interesująca nauka – o sobie.  SpróbujęRead more

My Yoga Teacher Training in India / O moim kursie nauczyciela jogi w Indiach

This is the subject I can spend hours talking and answering all your questions, but to make it interesting and the most useful for you I decide to provide you all important information in this post. If you are thinking about going to India for your teacher training course you should definitely check this postRead more

Jak ustabilizować dietę po redukcji i zdrowo przytyć?

Wiem, że dużo osób długo czekało na tego posta. Piszę go dosyć późno bo sama musiałam niekrótko pracować nad sobą, by teraz móc podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami. Wyjście z okresu diety, bywa trudniejsze niż nawet samo zaczęcie odchudzania, dla niektórych to wydaję się śmieszne, a jeszcze inni doskonale rozumieją o czym mówię. NaRead more

Jak przygotować się do jogi? Moje rady!

Idziesz pierwszy raz na zajęcia jogi? Denerwujesz się co powinieneś zabrać, na co się nastawić? Oto moje rady jak przygotować się do jogi! A więc nadchodzi ten cudowny dzień.. przygotowujesz się do zajęć jogi! By odpowiedzieć na pytanie, jak przygotować się do jogi podejmę kilka ważnych kwestii.  Pamiętaj, że początki bywają trudne. Jednak nie martwRead more

Nogi – jak je wysmuklić, pozbyć się cellulitu i ujędrnić skórę!

Nogi, nogi, nogi – jak je wysmuklić pytasz? Ten post jest dla Ciebie. Moja ulubiona zaraz koło pupy partia ciała! 😉 Do trenowania i cieszenia się z efektów! 😀 Na wstępie problemu… pokaż nogi! Szczerze kiedyś to był mój największy kompleks.. marzyłam o pięknych, zgrabnych nogach, a tu… w wieku 18 lat cellulit, wszystko sięRead more

Jakie zalety i korzyści daje joga? Dlaczego ćwiczyć jogę? // Moja historia dla początkujących.

Po co mi to? Jakie korzyści daje joga? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, to musisz przede wszystkim wiedzieć, że odpowiedź jest nieprzewidywalna. Zalety jogi, dla każdego mogą być inne. Ja zakochałam się w jodze i stało się to bardzo ważną częścią mojego życia, dlatego piszę ten post z głębi serca, by przybliżyć Ci zalety iRead more

Moje treningi w domu i na siłowni! My workouts

 Moje treningi w domu i na siłowni! My workouts! ❤ Wszystko o tym, jak wyglądały moje treningi na siłowni oraz jak ćwiczę teraz w domu. Prawda jest taka, że nie trzymam się utartych schematów, szybko się nudzę, dlatego cały czas szukam nowych pomysłów! Kiedyś… Na początku zaczęłam chodzić zajęcia na siłowni typu ABT, Power Pump itd,Read more