Nutty apple pie! ????????

Dosłownie zakochałam się w tym cieście! Uwielbiam kruche ciasto, a w połączeniu z jabłkami, orzechami i cynamonem to poezja! <3 Nutty apple pie! ???????? Składniki na spód i kruszonkę: 15 łyżek płatków owsianych/ jaglanych 100 g wiórków kokosowych 10 namoczonych suszonych daktyli 10 garści różnych orzechów posiekanych- u mnie nerkowce, brazylijskie, migdały i laskowe.???? 4Read more

Skillet Apple Pie!

Składniki: 2 jajka łyżka wiórków kokosowych 2 łyżki mielonego lnu cynamon dowolne orzechy- u mnie laskowe i migdały jabłko masło/olej kokosowy Wykonanie: Ubijamy białka, a następnie żółtka, dodajemy wiórki, cynamon i mielony len. Wszystko mieszamy. Łyżkę masła/oleju rozpuszczamy na patelni, która nadaje się do włożenia do piekarnika.Wylewamy masę i smażymy pod przykryciem ok.5 minut, następnieRead more

Zucchini noodles with chicken and avocado&nuts pesto.

Piękna rzecz w Portugalii- dojrzełe awokada w sklepie! I to wielkie bomby. ????????????❤️ Przepis na obiad w 10 minut- makaron z cukinii z kurczakiem i orzechowym pesto z awokado. 🙂 Składniki: pierś z kurczaka jedna średnia cukinia papryka (dowolnie) na pesto: pół awokado mleko kokosowe-ok. 4 łyżek pietruszka lub inne zielone liście 🙂 dowolne posiekaneRead more

Protein pizza! :)

Pepperoni ???????? zdrowa i wysokobiałkowa. Idealna na kolacje. ???????? Przepis na ciasto- 4 jajka zmiksowane, ok. 40 gram mielonego siemienia lnianego, 2 łyżki płatków owsianych i przyprawy (oregano, pieprz, sol, bazylia, tymianek, papryka). 20 minut pieczemy w 200*C. Smarujemy sosem pomidorowym, wykładamy mozzarellą, czerwona cebula i salami. Posypujemy bazylia i wkładamy na jeszcze 7 minutRead more

Berries and cheese bun! ????????

Słodziutka jagodzianka z serem. ❤️ Składniki na jedną porcje 😉 : 100 g twarogu półtłustego 2 łyżki otrab gryczanych ( mozna użyć innych) 1 łyżka mielonego lnu Ubite jajko Szczypta cynamonu Garść jagód Opcjonalnie migdały Wszystkie składniki oprocz jagód łączymy dokładnie i rękami formułujemy z masy kulkę, którą   delikatnie rozpłaszczamy. Na środku robimy dziurkęRead more

Creamy coconut quinoa jar! <3

Wskoczyło na drugie śniadanie po treningu! Zakochałam się! Szybko i prosto.:) Przepis: komosę ryżową z łyżeczką mielonego lnu i cynamonu gotuję na mleku kokosowym aż bedzi miękka i wchłonie mleko. Do słoiczka ląduje jogurt grecki, otręby, granat, wiórki kokosowe i ugotowana komosa- wszystko mieszam i układam na wierzchu jeszcze kilka owoców, wiórki i ogromną porcjeRead more

Mokre dyniowo- malinowe babeczki z orzechami.

bezglutenowe, bez cukru, paleo. Delikatne i aromatyczne. ????Idealne do walki z grudniowym postanowieniem no sugar do Wigili! ???? Przepis na 9 babeczek: Składniki: 200 g puree z dyni- pieczemy dynie przykrytą folią aluminiową w zależności od jej wielkości przez 30-60 minut w 200*C aż będzie miękka, czekamy aż wystygnie i miksujemy 🙂 3 duże jajkaRead more

Coconut snowballs! ????????

???? Poczułam dzisiaj pierwszy śnieg! Zdrowe rafaello należy się dla każdego zmarźlucha! Gotowe w 3 minuty. ???????? Na 6 śnieżynek????: 100 g twarożku, 1/3 banana, dwie łyżki wiórków kokosowych, dwie łyżki mleka kokosowego lub innego roślinnego, 6 migdałów i więcej wiórków do obsypania. ☺️ Wszystko dokładnie mieszamy, lepimy kuleczki wkładając do środka każdej po migdale.Read more

Grilled persimmon bowl!

Moja klasyka na śniadanie- bomba energetyczna z rana. ???? to właśnie otrębianka! Tutaj prezentuje się w wersji kremowej z cynamonowej, prażonymi orzechami i kaki.!  ❤️ Przepis: 3 łyżki otrębów gryczanych, łyżka mielonego lnu gotujemy z cynamonem na mleku roślinnym, na osobnej patelni prażymy orzechy i kaki na łyżeczce oleju kokosowego.  Do otrębów dodajemy ubite jajko (Read more

Snickers cream pie! vegan&sugarfree

Kremowe ciasto Snickers na spodzie orzechowo- daktylowymi z czekoladowym kremem, kokosowo-waniliowa bitą śmietaną i karmelem.. Bez grama cukru. ???????????? Założenie było takie, że ma być niesamowicie dobre, by przekonać wszystkich niedowiarków w rodzinie, że zdrowe słodkość mogą dorównać.. Baaa! Przegonić w smaku te z cukrem i biała mąką.☺ Przy okazji wyszło, że można je zrobićRead more