Kruche ciacha z malinami i czekoladą

Orzechowe i chrupkie ciacha gotowe w 15 minut!! Szybsze niż kolejka do kasy z chipsami!????????    Składniki: 40 g płatków orkiszowych bądź innych 40 g mielonego lnu 30 g posiekanych nerkowców 20 g mąki z cieciorki 2 łyżki masła orzechowego 20 wiórków kokosowych 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu ¼ łyżeczki soliRead more

Lemon blueberry breakfast bread!

Tak sobie wymarzyłam cytrynowy chlebek, który przypomina mi moje ulubione ciasto z dzieciństwa. Zapomnijcie o mące czy wypiekach z fasoli.. raz się pokusiłam, ale zupełnie mi nie podpasowało. Mam za to coś dużo lepszego… i będzie z tego chleb! 😀 Użyłam małej formy kopertowej 25×11. Składniki: jedna puszka cieciorki/ciecierzycy- zwał jak zwał, chodzi o taką,Read more

Sponge and peanut jelly cake with raspberries. <3

Kobieta zmienną jest… i niezdecydowaną. 😀 Całkowicie autorski 😉 przepis na ciasto z biszkoptowym spodem i orzechową galaretką. Łapcie! 😉 Biszkopt! Składniki: 4 jajka- najpierw ubijamy białka, następnie dodajemy żółtka 5 łyżek mąki kokosowej 5 łyżek mąki z cieciorki 2 łyżki ksylitolu 2 łyzki masła/oleju koko proszek do pieczenia Wykonanie: Wszystkie składniki dokładnie łączymy zRead more

Raw strawberry coconut cake! <3

Szybki przepis na ciepłe letnie popołudnia, choć właściwie kawałek tego ciasta jest dobry na każdą okazję. 😉  Smakuje cudownie na zimno jak i na ciepło.. 😉 Składniki: puszka mleka kokosowego przechowywana w lodówce przez conajmniej kilka godzin 400 g wiórek kokosowych kilka garści truskawek ksylitol ok. 3 łyżek lub inny słodzik 4 kostki czekolady Wykonanie: MiksujemyRead more

Bananoffie! Crunchy cake with banana&toffee&vanilla cream. :)

Oczywiście przepis wymyślałam na bieżaco i niezdałam sobie sprawy, że zrobiłam bardzą dużą ilość kruchego ciasta! Na początku zmartwiło mnie to, bo pomyślałam, że nie zmieszczę całego kremu do formy, ale udało się.. 😉 Potężne kruche ciasto i delikatny przepyszny krem razem! Dla mnie bajka! Print BANANOFFIE! Author: Justdeliciousx Ingredients Składniki na kruche ciasto 120Read more

Chocolate coconut butter cake with berries! <3

To ciasto zostało zrobione z dużą dawką poegzaminowej radości! Składa się z czekoladowego spodu i puszystego kokosowego lukru, który możecie wykorzystać również do babeczek czy innych deserów! Super można nim dekorować, a po za tym smakuje obłednie.. 😉 Print CHOCOLATE COCONUT BUTTER CAKE WITH BERRIES! <3 Author: Justdeliciousx Ingredients Składniki na ciasto 6 jajek- białkaRead more

Jakie zalety i korzyści daje joga? Dlaczego ćwiczyć jogę? // Moja historia dla początkujących.

Po co mi to? Jakie korzyści daje joga? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, to musisz przede wszystkim wiedzieć, że odpowiedź jest nieprzewidywalna. Zalety jogi, dla każdego mogą być inne. Ja zakochałam się w jodze i stało się to bardzo ważną częścią mojego życia, dlatego piszę ten post z głębi serca, by przybliżyć Ci zalety iRead more

Protein pizza! :)

Pepperoni ???????? zdrowa i wysokobiałkowa. Idealna na kolacje. ???????? Przepis na ciasto- 4 jajka zmiksowane, ok. 40 gram mielonego siemienia lnianego, 2 łyżki płatków owsianych i przyprawy (oregano, pieprz, sol, bazylia, tymianek, papryka). 20 minut pieczemy w 200*C. Smarujemy sosem pomidorowym, wykładamy mozzarellą, czerwona cebula i salami. Posypujemy bazylia i wkładamy na jeszcze 7 minutRead more

Moje treningi w domu i na siłowni! My workouts

 Moje treningi w domu i na siłowni! My workouts! ❤ Wszystko o tym, jak wyglądały moje treningi na siłowni oraz jak ćwiczę teraz w domu. Prawda jest taka, że nie trzymam się utartych schematów, szybko się nudzę, dlatego cały czas szukam nowych pomysłów! Kiedyś… Na początku zaczęłam chodzić zajęcia na siłowni typu ABT, Power Pump itd,Read more