fbpx

Ciasteczka czekoladowe ze śliwką! Idealne do rotacji nasionami.

by justdeliciousx

Oto przepis na przepyszne BOMBY, czyli ciasteczka czekoladowe ze śliwką oraz nasionami!

Przepis na ciasteczka czekoladowe ze śliwką jest inspirowany rotacja nasionami, do której zachęcam Was już od dłuższego czasu. Niesamowite jak wiele wiadomości od tamtego czasu dostałam od Was w tej sprawie! Wiele z Was napisało mi, że dzięki rotacji nasionami odzyskałyście okres, uregulowałyście cykl lub miesiączki stały się niebolesne! 

To cudowne wieści! Jeśli Ty jeszcze nie wiesz o rotacji ten artykuł przeczytasz tutaj: ROTACJA NASIONAMI CZYLI NATURALNA REGULACJA HORMONÓW!

ciasteczka-czekoladowe-ze-śliwką-rotacja-nasionami-zdrowe-przepisy-okres-hormonyZalety Rotacji Nasionami!

Przypomnę Ci tutaj zalety rotacji nasionami, a jest ich na prawdę sporo!

Rotacja nasionami jest pomocna przy:

  • odzyskiwaniu miesiączki
  • bolesnych miesiączkach
  • PCOS
  • regulacji cyklu miesiączkowego
  • endometriozie
  • PMS
  • zwiększeniu płodności

Jeśli nie masz problemów trawiennych nie musisz specjalnie wcześniej przygotowywać nasion i ich namaczać. Natomiast zawsze siemię lniane kupuj w ziarnach i miel na świeżo, by zachowało najlepsze wartości! 

Więcej o regulacji hormonalnej jak również jodze hormonalnej uczę w moim nowym projekcie – Akademii Shakti. Szybko zebrała się pierwsza grupa kobiet na pierwszą edycje, a kolejna ruszy w styczniu 2021. Rekrutacja do tej edycji rozpocznie się w grudniu, więc najlepiej śledzić ogłoszenia na moim Instagramie! Więcej szczegółów na ten moment jest tylko do wiadomości dla zainteresowanych. 🙂

Jeśli jesteś zainteresowana możesz już zgłosić swoją aplikacje tutaj:

APLIKACJA REKRUTACYJNA 

Będzie mi niesamowicie miło pokazać Ci świat kobiecej jogi i ajurwedy! 🙂

Jak używać ciasteczek do rotacji nasionami?

W zależności od tego w jakiej fazie się znajdujesz możesz wymieniać nasiona. W pierwszej fazie czyli do 14 dnia używamy siemienia lnianego i pestek dyni, a od owulacji pestek słonecznika oraz sezamu! Więcej szczegółów przeczytasz w artykule. Co ważne, jeśli nawet nie masz miesiączki rotacja nasionami też jest dla Ciebie!ciasteczka-czekoladowe-ze-śliwką-nasiona-rotacja-nasionami-przepis-faza-cyklu-okres

 

Czy koniecznie musi być śliwka?

Niekoniecznie. Możesz wymienić śliwkę na inny owoc! Zawsze dobrze się sprawdzi banan, a w tym przepisie daj dwie sztuki. Dodatkowo banan zawiera dużo witaminy B6, która jest kluczowa do produkcji żeńskich hormonów. 

Przepis na ciasteczka czekoladowe ze śliwką!

 

 

Ciasteczka czekoladowe ze śliwką i nasionami!
Course: Dessert
Servings: 16 ciasteczek
Składniki
  • 50 g świeżo zmielonego siemienia lnianego/ sezamu
  • 50 g pestek dyni / słonecznika
  • 4 sztuki śliwki lub inne owoce
  • 1 sztuka jajka
  • 150 g mąki z ciecierzycy lub owsianej/ryżowej/migdałowej.
  • 60 g smakowej odżywki białkowej lub wybrany słodzik można zamienić na zmiksowane daktyle
  • 50 g niesłodzonego kakao
  • 150 ml mleka roślinnego najlepiej kokosowego
  • 1 łyżeczka cynamonu, imbiru, kardamonu opcjonalnie
Do dekoracji
  • 3 łyżki dowolnych pestek
Sos czekoladowo-śliwkowy!
  • 2 łyżki kakao
  • 2-3 łyżki dżemu najlepiej bez cukru, smak może być dowolny 🙂
Wykonanie
  1. Zacznij od zmielenia pestek i śliwek. Ze śliwek wyjmij pestke. Jeśli masz elektryczny młynek możesz zmielić je razem.

  2. Do miski dodaj wszystkie suche składniki oraz zmielone ze śliwką nasiona. Następnie wbij jajko.

  3. Mieszaj wszystkie składniki do uzyskania gęstej masy, tak by ciastka nie rozlewały się na blasze. Jeśli ciasto jest zbyt gęste - tak, że nie możesz mieszać dodaj więcej mleka, jeśli jest za rzadkie dodaj więcej mąki.

  4. Wyłóż ciastka na blache wyłożoną papierem do pieczenia. Przed pieczeniem posyp je pestkami dyni. Piecz w 180 stopniach C przez 9 minut.

  5. Studząć ciastka i przygotuj polewe mieszając w małym naczyniu razem jej składniki.

  6. Cisteczka polej pyszną polewą i zajadaj! Smacznego!

Co jeszcze dobrego możesz zrobić dla swoich hormonów?

Spróbuj jogi hormonalnej ze mną! Tutaj link do darmowego filmu na YT:

JOGA HORMONALNA

Życzę Ci pięknego dnia!

Twoja Justyna
ciasteczka-czekoladowe-ze-śliwką-nasiona-rotacja-nasionami-zalety

Te posty mogą Cię zainteresować

Leave a Comment

Recipe Rating




Przebywając na tej witrynie wyrażasz zgodę na używanie ciasteczek. Lubię Ciasteczka! Czytaj Więcej