Lista wiosennych produktów! Naturalny detoks i bomba witamin!

Razem z odejściem zimy czas przywitać się wiosennymi produktami, które warto jeść w tym okresie! Przygotowałam dla Ciebie listę wiosennych produktów byś mógł przygotować się na ten moment! Wiosna to idealny czas, by dać organizmowi zregenerować się po zimie, zapewnić mu zdrową dietę, bogatą w witaminy! Musisz wiedzieć, że wiosna sprzyja naturalnemu detoksowi, który wcale nie oznacza głodówki czy diety sokowej.

wiosenne-produkty-naturalny-detoks
Naturalny i przyjemny detoks! Zapomnij o głodówkach i dietach sokowych!

Jedzenie naturalnych, świeżych produktów w pysznych kombinacjach może przynieść Twojemu organizmowi cudowne efekty! To czego możesz się spodziewać to piękna skóra, mocne włosy, paznokcie, mnóstwo energii i uczucie lekkości! Jedzenie z listy wiosennych produktów sprawi, że poczujesz się świeżo, jeśli jest taka potrzeba, zgubisz zbędne kilogramy i przede wszystkim w Twoim umyślę również zaświeci słońce. 🙂

Natura stoi teraz po Twojej stronie, od wieków w wielu kulturach wiosna uważana była za doskonały czas, by oczyścić organizm, a wręcz pościć. Ja nie namawiam Cię do postu, ale do naturalnego detoksu i odżywienia organizmu przez jedzenie odpowiedniego jedzenia!

lista-wiosennych-produktów-wiosnenne-produkty-cytryna-lemon-curd
Lemon curd z zółtą papryką! Zobacz przepis w SpringBook!

Oto lista moich ulubionych wiosennych produktów!

Cytryna i Limonka – to owoce, które dodają uczucia orzeźwienia i świeżości do potraw. Odrobina ich soku potrafi zmienić smak dania! Do tego mają mnóstwo cennych właściwości, które szczególnie przydadzą Ci się wiosną – działają odkwaszająco na organizm, co oznacza, że jeśli masz problemy ze zmęczeniem, bólami głowy i osłabieniem te owoce pomogą Ci przywrócić balans! Dodatek soku z cytryny lub limonki pomoże Ci w detoksie organizmu. Jednak najpyszniejszy sposób dodania tych cytrusów do diety jest zrobienie cytrynowego curdu i ciasta cytrynowego! 🙂 Mam na ich punkcie fioła. Połączenie słodkiego i kwaśnego to moja ulubiona kombinacja! Przepisy znajdziesz w SpringBooku, oczywiście są proste i zawierają warzywa! 🙂

lista-wiosennych-produktów-wiosenne-ciasto-cytryna-ciasto-cytrynowe-wegańskie-zdrowe-odżywianie
Cytrynowe ciasto z cukinii! Przepis znajdziesz w SpringBook.

Czerwona Kapusta – na pewno wiesz, że jest skarbnicą witamin i minerałów, ale czy wiesz, że również działa na organizm jak naturalny detoks? 🙂 Surówki, duszona, pieczona czerwona kapusta będzie świetnym wyborem, jeśli potrzebujesz zrzucić zbędne kilogramy. Zapewnia ona uczucie sytości i jest niskokaloryczna. Po czerwoną kapustę powinno się sięgać szczególnie w okresach przejściowych pomiędzy sezonami. W takich momentach roku organizm narażony jest na infekcje. Czerwona kapusta przez ogromną zawartość wapnia i potasu (dużą większą niż w zwykłej białej kapuście) zabezpieczy organizm przed chorobami!

wiosenna-sałatka-czerwona-kapusta-dobry-humor
Chrupiąca Sałatka na Dobry Humor ze SpringBook!

Szpinak – jego spożywanie poprawi Twoją pamięć oraz koncentrację! Czy wiesz, że nim liście są bardziej zielone, tym więcej w nich cennych składników? 🙂 Wiosna to idealny moment, by zacząć jeść więcej zielonych warzyw! Szpinak, dzięki zawartości antyoksydantów poprawi stan Twojej skóry! Będziesz błyszczeć. 🙂 Jeśli nie jadłeś jeszcze szpinaku na słodko, polecam Ci bardzo od tego zacząć. Przepis na mój ukochany tort leśny mech czy zielony naleśnik znajdziesz w SpringBooku!

lista-wiosenych-produktów-ciasto-szpiankowe-bez-cukru-bez-glutenu-wiosna-zdrowie
Ciasto szpinakowe bezglutenowe i bez cukru! Przepis znajdziesz w SpringBook.

Melisa i Mięta – jeśli czytałeś moje Ebooki, wiesz jak bardzo zachęcam mieć w domu świeże zioła. One dodają moim potrawą barwy i smaku. Wiosną uwielbiam melisę oraz miętę. Ta druga jest orzeźwiająca i odświeżająca, jednak najbardziej lubię ją za to, że pomaga w trawieniu! Piję miętę pół godziny po posiłku lub dodaje wprost do potraw! Melisa pomaga się odprężyć, zwalczyć stres i problemy ze snem. Jej dodatek do smoothie działa na mnie kojąco i poprawia nastrój!

wiosenne-smoothie-melisa-chia
Zielony detoks! Moje ulubione smoothie z melisą. Przepis jest w SpringBook.

Rzodkiewka – nie wszyscy są fanami rzodkiewki, ale uwierz mi wystarczy wiedzieć jak odpowiednio ją przyrządzić! Warto spróbować, ponieważ rzodkiewka pomaga w stabilizacji cukru we krwi oraz przyspiesza trawienie. Zawarte w jej substancje wpływają na większą produkcje soków żółciowych. Jeśli jeszcze nie próbowałeś pieczonej rzodkiewki, koniecznie musisz to zrobić. To zmieniło moje podejście do tego warzywa! Przepis na skwierczącą rzodkiewkę znajdziesz również w SpringBook’u. 🙂

Gruszki – te delikatnie i słodkie owoce są lekkostrawne i wspaniale sprawdzą się wiosną. Mają dużą ilość błonnika, dlatego zapewnią Ci uczucie sytości! Brakuję palców na dwóch rękach, by wyliczyć jej cenne właściwości! Gruszki są wyjątkowe, ponieważ zawierają jod, który pomaga usprawnić wydzielanie hormonów tarczycy. Może by tak na wiosnę spróbować one gruszka per day keeps doctors away? 🙂 Ten owoc również poprawi Twoje wyniki w pracy czy nauce – zawiera miedź, który usprawnia mózg, pamięć i układ nerwowy!

lista-wiosennych-produktów-wiosenne-śniadanie-gruszka- w-smoothie
Gruszka w gęstym smoothie! Ten przepis łączy wiele wiosennych superfoods! i oczywiście znajdziesz go w SpringBook! 🙂

Daj mi znać jakie produkty będą u Ciebie obfitować w tej porze roku i czy wykorzystasz moją listę wiosennych produktów? 🙂

Zapraszam Cię również obejrzeć mój nowy film o zdrowych nawykach, które musisz znać!

One thought on “Lista wiosennych produktów! Naturalny detoks i bomba witamin!

  1. Same wspaniałe produkty 🙂 Ja w Polsce sięgam nagminnie po kapustę kiszoną- idealne własnie na początek sezonu wiosennego…Na Bali jednak pewnie ciężko o ten produkt- ale skoro jest kapusta, to można ukisić 😀
    Też jestem fanką gruszki i jest właśnie wskazana w przypadku chorób tarczycy 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.