My Yoga Teacher Training in India / O moim kursie nauczyciela jogi w Indiach

This is the subject I can spend hours talking and answering all your questions, but to make it interesting and the most useful for you I decide to provide you all important information in this post. If you are thinking about going to India for your teacher training course you should definitely check this post out as also you can watch Youtube movies I made during my course. You can find my youtube channel by clicking here: My Youtube channel

//Ten post jest dla mnie szczególny! By opisać Wam wszystko co wydarzyło się w Indiach będę potrzebować dużo więcej czasu. Jednak postanowiałam przedstawić Wam skrót najważniejszych informacji- jak wyglądał mój kurs, jak było na miejscu i dlaczego było to najpiękniejsze przeżycie mojego życia!  Jeśli ktoś z Was jest ciekawy jak wygląda taki kurs bądź myśli o tym by samemu się wybrać- zdecydowanie powinien przeczytać ten post jak również obejrzeć filmiki, które nagrywałam podczas mojego pobytu! 

Tutaj możecie je obejrzeć na moim kanale Youtube: Mój kanał 

My mat is from Joy in me, the best I ever had. It’s polish amazing brand: http://joyinme.co // Mata na, której ćwiczę to mata FLOW Lagoon Escape od Joy in me: http://joyinme.co Uwielbiam ją!

1. My yoga school // Moja szkoła jogi 

When I decided to go to India for a yoga course I start googling schools like crazy and it’s not gonna be a lie that I spent few night on my computer reading about India and schools there! Finally I found the school which has all the things I was looking for.. I found Shiva Shakit Yoga School in the Patnem Beach. It is a traditional hatha yoga school, where students get knowledge about philosophy, meditation, yoga for health, anatomy, mantra chanting, cleansing techniques and of course asanas, but what the most important is going totally for a journey with yourself.. starting to understand the beginning of yoga and becoming a yoga. I found the course of 200 hours which is giving my a Yoga Teacher Training certificate accredited by Yoga Alliance. I decided to go for it…

Yo can find out more about my school at their website here: https://www.shivashaktiyoga.org

Pl// Kiedy zdecydowałam się, że chcę w Indiach zrobić kurs zaczełam szukać szkoły jak maniak. Przez kilka dni googlowałam, robiłam research na Instagramie i Facebooku! Nie przespałam kilka nocy.. to na prawdę nie było łatwe, szczególnie, że nie było dużo czasu, bo zaczęłam w styczniu szukać szkoły, a chciałam jechać już na początku marca. W końcu znalazłam szkołę, która spełniała wszystkie kryteria, na których mi zależało.. Shiva Shaki Yoga School! To tradycyjna szkoła jogi, ucząca stylu hatha yoga. Kursy, które ma w swojej ofercie są czymś na czym mi zależało- poświęcenie się całkowicie na miesiąc nauce jogi i dowiedzenie się o jej historii! O filozofii, prawdziwych korzeniach i przeżycie tego na własnym ciele. 🙂 Kurs, na który się wybrałam to- 200 godzin Yoga Teacher Training, po którym zdobyłam certyfikat nauczyciela jogi akredytowany przez Yoga Alliance.

Jeśli chcecie poczytać więcej o mojej szkole możecie to zrobić na ich stronie internetowej: https://www.shivashaktiyoga.org

 

3. Accommodation and area in my school / Zakwaterowanie i okolica

I was 23 years old and even tho I was travelling also to Asia before, I was scared to go alone. Now I can tell you, you have nothing to worry about. If you know for what you are going to India and you will keep the basic safety behaviors nobody should hurt you. Actually I met such a lot of nice people I am still overwhelmed! Only during one month I had some many people there I can called friends.. waiters, teachers, market sellers, tuk tuk drivers and not mention other students! My yoga school is located at the beautiful Patnem Beach which I consider to be the most amazing in all Goa. The students are living in the huts- everyone has it own house with bathroom. We are like small city! 

Pl// Bardzo się bałam wyjazdu sama do Indii, ale miejsce, w które się wybrałam- Goa, jest bardzo turystyczne i spokojne. Moje obawy już po jednym dniu zupełnie zniknęły. Wszyscy byli bardzo mili i pomocni, nie spotkałam się z żadnymi niebiezpiecznymi sytuacjami. Oczywiście trzeba trzymać się podstawowych zasad bezpieczeństwa, ale ja wręcz muszę przyznać nie raz się trochę narażałam wracając już po ciemku, czy chodząc samemu. Na szczęście nic mi się nie stało i myślę, że prawdopodobieństwo, że miałoby się coś wydarzyć jest bardzo niskie. Czułam się bardzo bezpiecznie. Poznałam tyle wspaniały ludzi! Zaledwie po kilku dniach miałam wszędzie znajomych. 🙂

4. Food!! // Jedzenie!!

During the course we were served 3 meals every day. Breakfast, lunch and dinner. It was really big and we can always ask for additional portions. Because of yogi lifestyle for breakfast it was always fruit salad, for request yoghurt, porridge and tea or coffee with a honey. For lunch and dinner we were eating always vegetarian Indian food- rice, chapati with different gravy like Dhal, chickpeas, pumpkin or paneer cheese. It was really delicious.

PL // W dniach kursu serwowane nam były 3 posiłki dziennie. Śniadanie, lunch i kolacja. Mogliśmy brać tak duże porcje jak chcieliśmy i prosić o dokładkę. Na śniadanie zawsze dostawaliśmy miseczkę z owocami oraz do podziału- owsiankę, jogurt, miód. Na obiad i kolację zawsze jedliśmy indyjskie jedzenie w wersji wegetariańskiej. Dostawaliśmy ryż, chapati- pyszne indyjskie placki i do tego sosy, które się zmieniały, zawsze był na stole słynny Dhal, a oprócz tego zamiennie- cieciorka, dynia, szpinak, okra, soczewica albo mój ulubiony indyjski ser paneer! Jedzenie było pyszne!

During breaks sometimes I was having a snack like nuts, coconut water or fresh juices. I had only one thing with me from home and it was my favorite vegan and all natural protein powder. It was really helpful during the day when breaks were so short- I was just shaking it with water! 🙂 yummy!

You can check out and order this protein powder one their site: https://goo.gl/ptz3jc ! -20% code is: justyna20

Vlog about what I eat during the course day it’s here: https://www.youtube.com/watch?v=mGAylcYAoto&t=19s

PL // W czasie przerw między zajęciami potrzebowałam zjeść przekąskę i zazwyczaj były to orzechy, świeże soki, woda kokosowa. W przerwie robiłam sobie też proteinowego shake. To była jedyna rzecz, którą zabrałam ze sobą do jedzenia z domu! Moje ulubione wegańskie, naturalne białka z Superfood od Chias. Na prawdę ratowały mi tam życie, ponieważ obiad był o 11 a kolacja o 19, więc robiłam się głodna, a podczas przerw miałam tylko 20 minut. Wystarczała mi woda, żeby zmiksować w shakerze pyszny posiłek! 🙂 Do tego testowałam nowe smaki! 🙂 Superfood Elixiry są bez żadnych sztucznych dodatków! Smak tarty cytrynowej jest na prawdę oryginalny, ale ciężko mi wybrać ulubiony, bo wszystkie są przepyszne! Moje zapotrzebowanie na białko zostało uratowane. 

Możecie zamówić je na stronie Chias oraz użyć mojego kodu zniżkowego na -20%

Kod: justyna20  Link do sklepu Chias: https://goo.gl/ptz3jc 

  
    

 

5. My teachers and classes // Moi nauczyciele i zajęcia

For 3 week my days where fulled with yoga, classes and also spending time with amazing people. The exactly schedule of my day you can find out on Shiva Shakti Yoga School page here: https://www.shivashaktiyoga.org/yoga-teacher-training-goa

I was enjoying every class and needless to say every lessons was my favorite! We were listing to amazing philosophical stories, learning beautiful mantras, having differ meditations sessions! I learnt about asana technique and did unbelievable progress! I did lotus pose when I even haven’t been excepted I will be EVER able to do it! My body become more flexible but the most important change and lesson was for my mind.. I learnt what true love it and I found amazing teachers who inspired me so much to be a good person! I want to say THANK YOU will all my heart to my amazing teachers for spending every minute with us and being so passionate about their work! They were not only with us in the class, they were always there when we need them, eating with us, talking, taking care of! I really hope to see them again. It was the most beautiful journey in my life. –

“Yoga is the Journey of the Self, Through the Self,
To the Self” ~ Bhagavad Gita

//PL Trzy tygodnie kursu były wypełnione jogą! Zajęcia trwały od 6:30 do 18:00! Mieliśmy przerwy na posiłki oraz chwile między zajęciami. Atmosfera była niesamowita.. na prawdę pokochałam ludzi, którzy byli ze mną na kursie jak również bardzo moich nauczycieli! Było bardzo intensywnie i czasami okropnie gorąco, ale cieszyłam się ogromnie każdą sekunda. Dokładny grafik moich zajęć możecie przeczytać na stronie mojej szkoły Shiva Shaki Yoga School tutaj: https://www.shivashaktiyoga.org/yoga-teacher-training-goa 

Wszystkie zajęcia były dla mnie bardzo ciekawie i uczyłam się tylu rzeczy! Zawsze się śmiałam, bo na każde zajęcia mówiłam, że to są moje ulubione.. tak na prawdę bardzo trudno było by mi wybrać ulubione! 🙂 Cieszyłam się tak samo na filozofię, anatomię, praktykę asan, śpiewanie mantr czy medytacje! Nauczyłam się strasznie wiele, ale też co niesamowite zrobiłam kilka asan, o których nawet nie śniłam.. jak lotus! Nawet o tym nie marzyłam. 

Najważniejszą jednak lekcją podczas tego miesiąca było uspokojenie umysłu. Dowiedzenie się czym joga jest naprawdę. Nie doświadczyłabym tego bez moich cudownych nauczycieli.. którzy byli okropną inspiracją, spędzali z Nami również czas po zajęciach, odpowiadali na każde pytanie! Stali się dla mnie przykładem bezinteresownej miłości i dobroci.  Dzięki nim dowiedziałam się co to znaczy być dobrym człowiekiem… Jestem im niesamowicie wdzięczna! Nauczyłam się rozmawiać ze sobą, poznawać swoje myśli, uczyć się je rozumieć. To była najcudowniejsza podróż mojego życia! 

DISCOUNT FOR YOGA TRANING AND REATREAT! 

I am sharing with you special link which will give you 500$ discount for every Yoga Teacher Training and retreat in every location in my school ( Goa, Rishikesh, Varanasi) Shiva Shakti Yoga School!

Go to this link:

 https://www.p.zillor.co/c/Xt4z0m-JustynaJustdeliciousx0 

and after playing funny game with questions about yoga you will get 500 $ discount! Use it for your best yoga practice! 🙂

ZapiszZapisz

2 thoughts on “My Yoga Teacher Training in India / O moim kursie nauczyciela jogi w Indiach

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.