No-bake berry, chocolate cheesecake with nutty crust.

Lekki sernik na orzechowo- daktylowymi spodzie z czekoladą i owocami! ???????? idealny na ciepłe dni i bez pieczenia! ????????    Składniki: Spód: 15 daktyli namoczonych 5 dużych garści dowolnych orzechów- u mnie nerkowce, laskowe i brazylijskie. 70 g płatków owsianych lub jaglanych 100 g wiórków kokosowych 90 g rozpuszczonego masła Sernik: 500 g jogurtu greckiegoRead more

3 colors coconut cookies! <3

Processed with VSCO with a5 preset

Wymyśliłam trochę inną wersję kokosanek. 🙂 Dla urozmaicenia, zrobiłam 3 kolory, w tym różowy! 😀 Pink power <3 Przepis na ok. 15 ciasteczek Składniki: 4 jajka- jedno całe i 3 białka 80 g wiórków kokosowych 2 łyzki mąki kokosowej 2 łyzki ksylitolu lub inny słodzik ok. 3 duże truskawki duża łyżka kakao Wykonanie: żółtko ucieramyRead more

Making peace with a food. <3

You absolutely can make peace with food. ????️???????? Ostatnio przez życiowe zmiany zmieniło sie też moje podejście do jedzenia.????️???? Kiedyś gdy walczyłam o wymarzona sylwetkę nie robiłam nigdy cheatów i raczej unikałam wyjsc na jedzenie na miasto.. ???????? udało mi się przejść na zdrową dietę i nawet nie czułam potrzeby słodyczy itd, uwielbiałam swoje jedzenie.Read more

Jakie zalety i korzyści daje joga? Dlaczego ćwiczyć jogę? // Moja historia dla początkujących.

Po co mi to? Jakie korzyści daje joga? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, to musisz przede wszystkim wiedzieć, że odpowiedź jest nieprzewidywalna. Zalety jogi, dla każdego mogą być inne. Ja zakochałam się w jodze i stało się to bardzo ważną częścią mojego życia, dlatego piszę ten post z głębi serca, by przybliżyć Ci zalety iRead more

Coconut nests! ????

Kokosowe gniazdka! ???? Przepis na 16 dużych ciasteczek! ???? Pół puszki mleka kokosowego 5 białek 1 żółtko 500 g wiórków kokosowych dwie łyżki oleju kokosowego 3 łyżki ksylitolu (można pominąć) 2-3 kostki ciemnej czekolady Dowolne dodatki: ja kupiłam orzechy w czekoladzie i lukrze????, druga bardziej zdrową połowę ozdobiłam orzechami laskowymi, migdałami i nasionami goji. BiałkaRead more

Nutty apple pie! ????????

Dosłownie zakochałam się w tym cieście! Uwielbiam kruche ciasto, a w połączeniu z jabłkami, orzechami i cynamonem to poezja! <3 Nutty apple pie! ???????? Składniki na spód i kruszonkę: 15 łyżek płatków owsianych/ jaglanych 100 g wiórków kokosowych 10 namoczonych suszonych daktyli 10 garści różnych orzechów posiekanych- u mnie nerkowce, brazylijskie, migdały i laskowe.???? 4Read more