Rarytasy dla pięknej skóry

Nie jest tajemnicą, że zdrowa dieta wpływa korzystnie na stan skóry. Niektóre pokarmy jak się okazuje, mają w tej kwestii szczególne znaczenie.

1. Awokado

Zauważyłam, że moja skóra jest ładniejsza kiedy w mojej diecie pojawia się częściej awokado. Uwielbiam ten owoc nie tylko za smak, ale również za to jak moja skóra dzięki niemu jest gładka i promienna. Awokado zawiera mieszankę niesamowicie cennych kwasów tłuszczowych, które regulują gospodarkę wodną-lipidową. Oznacza to, że skóra dostaje odpowiednie nawodnienie, dzięki czemu wygląda rześko i świeżo. Awokado ma właściwości ochronne przed uszkodzeniami naskórka oraz minimalizuje zaczerwienienia, co ma ogromne znaczenie dla osób z wrażliwą cerą. Oprócz wpływu zawartych w nim olejów posiada ogromne dawki witamin, a w tym sporą witaminy E, przez co wpływa na syntezę kolagenu i opóźnienie procesów starzenia. Często jest dodatkiem do kosmetyków, ale samo bezpośrednie spożywanie go daje widoczne gołym okiem efekty.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Kokos

Zawsze mówię, że kokos rozwiązuję 90 % moich problemów. W tym szczególnie te skórne. Trzymam go w kuchni, ale również w łazience. Ważne pry wyborze oleju, który będzie stosowany jako kosmetyk jest by był 100% virgin. Kiedy czuję, że moja skóra jest sucha smaruję nim ciało. Świetnie regeneruje i odświeża. Pomaga w odnowie komórek oraz walce z trądzikiem. Warto od czasu do czasu nałożyć go na twarz oraz włosy na noc, obudzimy się z lśniącą cerą i gładszymi włosami. Mi uratował życie kiedy poparzyłam skórę na plaży. Przez 3 dni nie mogłam wstać z łóżka i smarowałam na ciało jego ogromne ilości. To była jedna rzecz, która pomagała mi uśmierzyć ból. 

Ten, którego używam, możecie znaleźć tutaj:

https://purerein.pl/23-olej-kokosowy-nierafinowany-900-ml.html

3. Algi

Stan skóry odzwierciedla poziom odżywienia organizmu. Po wyglądzie cery możemy powiedzieć jakich minerałów i witamin nam brakuje. Żadna inna roślina nie zawiera w sobie takich ich dawek jak spirulina i chlorella. Od kiedy zaczęłam dodawać je w postaci proszków do smoothies’ów lub brać w tabletkach mam zdecydowanie więcej energii, ale i ładniejszą cerę. W dużym skrócie bezcenne dla skóry mikroelementy zawarte w algach bardzo dobrze się wchłaniają i między innymi normalizują funkcjonowanie gruczołów łojowych, pozytywnie oddziałują na naczynia krwionośnie oraz metabolizm komórkowy. Dzięki tym właściwością ograniczona zostaje podatność skóry do zmian trądzikowych i przetłuszczania się. Dodatkowo algi poprawiają koloryt skóry przez duże pokłady w sobie beta karotenu. Od pewnego czasu syplementuję algi w tabletkach, bo to prostsze i ma skoncentrowaną moc działania! <3

Możecie łatwo je nabyć na tej stronie:

http://algevera.pl/index.html

4. Woda

Coś oczywistego, a jednak nadal nie przykładamy do tego wystarczającej wagi. Odpowiednie nawodnienie organizmu jest ważne nie tylko dla sprawności fizycznej, ale również umysłowej. Dostarczając świeże ilości wody skóra lepiej oczyszcza się z toksyn. W przeciwnym razie będzie skłonna do podrażnień i mogą powstawać zapalenia. Lekko ciepła woda z cytryna rano to już mój rytuał. Dostarczanie wody w ciągu dnia przyczynia się do naszej życiowej motywacji, dodaje wigoru do działania. Ja zazwyczaj mam przy sobie własny bidon, który napełniam w domu. Często zaparzam w nim też zioła (rumianek, mięta, nagietek) lub dodaję cytrynę i ulubione owoce. 

 

5. Cynk

Nie każdy wie o tym, że niedobory cynku mają duży wpływ na kondycje skóry. Ma on właściwości regeneracyjne, wygładza skórę i chroni przed powstawaniem trądziku. Ze względu na to, że cynk ma też inne cenne właściwości i łatwo jego niedobory, od jakiegoś czasu suplementuję go w tabletkach.

Mało znanym, a bardzo skutecznym sposobem na trądzik jest maść cynkowa, którą możemy dostać w aptece za kilka złoty. W nagłych wypadkach nałożona na noc potrafi zdziałać cuda, dlatego zawsze jest w mojej kosmetyczce. 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.