Jak schudnąć przy Hashimoto? Inspirujące historie i rady!

Ostatnio wiele się mówi o diecie Hashimoto i ja zagłębiłam się w ten temat. W ostatnich miesiącach dostawałam tak wiele wiadomość od osób chorych i pytających jak schudnąć przy Hashimoto, że postanowiłam zebrać te informacje! Chociaż sama nie mam Hashimoto, w ostatnich miesiącach czytałam i rozmawiałam z niemałą liczbą osób na ten temat. Ten postRead more

Jak jeść owoce, by sprzyjały odchudzaniu i zdrowiu?

Czy też zdarzyło Ci się myśleć czy owoce i odchudzanie idą w parze? Jak jeść owoce i w jakiej ilości, by sprzyjały zdrowiu i Twojej sylwetce? 🙂 Od dietetyków słyszy się całkowicie różne opinie na temat tego, ile owoców powinno się jeść dziennie. Największy dylemat mają osoby, które się odchudzają i nie wiedzą czy owoceRead more

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Zdrowe odżywianie i trening!

Dlaczego ja w ogóle mam prawo, o tym pisać i dawać wskazówki? 🙂 Tak się złożyło, że właśnie 6 lat temu moje postanowienia noworoczne zmieniły moje życie, więc postanowiłam podzielić się z Tobą moimi przemyśleniami jak wytrwać w postanowieniach noworocznych! 🙂 Przychodzi taki czas i to często pod koniec roku, że siadamy i mówimy doRead more