Print
Proteinowe batony biała czekolada, masło orzechowe i czekolada! <3
Servings 6
Ingredients
1 warstwa
- - 250 g twarogu ja użyłam półtlustego, ale każdy będzie dobry, ważne by był to twardy twaróg, nie żaden serek!
- - 120 g odżywki białkowej o smaku białej czekolady ja używam MyProtein Impact Whey Protein, możecie użyć dowolnej i kombinować ze smakiem ;)
- - 60 g mąki kokosowej
- - 3 łyżki jogurtu greckieg0
- - opcjonalnie kilka kropel ekstraktu z wanilii
2 warstwa
- - 4 duże łyżki masła orzechowego
- - pół puszki mleka kokosowego nieodtłuszczonego
- - szczypta cynamonu
- - orzechy ziemne
3 warstwa
- - 4 kostki ciemnej czekolady
- - 2 łyżki ksylitolu/stewii/miodu
- - 2 łyżki mleka kokosowego
Instructions
-
Składniki na pierwszą warstwę blendujemy razem na gładką masę i wylewamy do formy, którą wkładamy do zamrażalnika. Po pół godzinie, jeśli 1 warstwa już zamarzła robimy drugą mieszając dokładnie wszystkie składniki oprócz orzechów i wylewamy ją na wierz pierwszej. Posypujemy orzechami lekko je wpychając. Gdy 2 warstwy zastygną, możemy wykonać trzecią, czyli rozpuszczamy czekoladę z mlekiem i słodzikiem bądź miodem. Ja robię to w mikrofalówce. Oblewamy batony i mrozimy przez noc w zamrażalniku! Na następny dzień mamy zgłody jakiekolwiek inne słodkości. ;)