Zdrowy piernik z musem mango + wygraj zaproszenie na premierę e-booka!

Dzień dobry, mój drogi! 🙂

Wiem, że długo zajęło mi wstawienie tego przepisu na bloga. Mam nadzieję, że mi wybaczysz, ponieważ to wszystko przez to, że ostatnie tygodnie cały swój czas poświęciłam na… dokończenie mojego pierwszego w życiu dzieła!! Na świat przyszło moje dziecko, e-book Justdeliciousx- Świadomość, Rozsądek, Organizacja + Przepisy!

Po latach doświadczeń z dietami, nauki na kursach i na sobie samej postanowiłam zebrać w jednym miejscu cały ‘SEKRET. Czyli odpowiedzi na pytania, które najczęściej dostaje od Was..

Jak zacząć zdrowe odżywianie?

Jak jeść zdrowo bez liczenia kalorii?

Jak bezstresowo jeść na mieście?

Czy schudnę zdrowo się odżywiając?

Ile powinienem jeść?

Jak kupować tanio zdrową żywność?

i wiele więcej dotyczących moich nawyków żywieniowych! 

Po namyśle… postanowiłam zrobić COŚ WIĘCEJ

Stwierdziłam, że same przepisy nie wystarczą! Musisz się dowiedzieć, dlatego moje przepisy bazują właśnie na takich składnikach, dlaczego właśnie tak warto się odżywiać! 

Z tego względu przygotowanie e-booka zajęło rok! Uważam, że świetnie się stało, bo dzięki temu zawiera on mnóstwo informacji, sprawiając, by zdrowe odżywianie było PRZYJEMNE! <3 Ekscytujące, naturalne i proste.

Dlatego e-book podzieliłam na dwie części- teoretyczną z ćwiczeniami oraz przepisy! Dzięki temu nauczysz się jak samemu tworzyć zdrowe przepisy i mieć z jedzenia przyjemność!

Strone sklepu i więcej szczegółów o e-booku znajdziesz tutaj: https://justdeliciousx.pl/produkt/e-book-justdeliciousx/

Czas na przepis i niespodzianki.

Warto wiedzieć, że piernik jest bardzo zdrowy, a raczej.. może być BOMBĄ ZDROWIA! Jeśli odejmiemy z przepisu cukier oraz białą mąkę, pozostałe składniki są cudowne.. imbir, cynamon, goździki, gałka muszkatołowa, pieprz, kolendra, anyż oraz miód lub melasa! Przyprawy nie tylko dodają piernikowi aromatu, ale mają cenne właściwości! Łagodzą trawienie, działają przeciwbólowo, obniżają ciśnienie krwi, poziom cukru, zapobiegają rozwojowi chorób, a u mężczyzn poprawiają płodność! 😉

Dlatego też, Justyna będą w Toruniu zjadła kilka kilogramów pierników.. dla zdrowia! 😀

Wróciła do domu i postanowiła zrobić swoją wersję kostki piernikowej, w której się zakochała. 🙂 Kierując się swoimi zasadami musiało być bez cukru i bez białej mąki i.. podkręcone warzywami! Już w pociągu do Warszawy wiedziałam, że użyję cieciorki. Czemu? Bo piernik jest tak dobry, że mogę go jeść codziennie do wszystkich posiłków! 

Tak się stało, że zjedliśmy wielki piernik w jeden dzień.. tak jak kiedyś piernik oznaczał dobrobyt, to samo uczucie budzi we mnie dzisiaj. 🙂 

Oto przepis:

 

5 from 1 vote
Zdrowy piernik z musem mango bez cukru i bez mąki!


Servings: 12 kawałków
Ingredients
Spód
  • 2 puszki cieciorki
  • 5 łyżek gotowej przyprawy do piernika bez cukru możesz prosto zrobić domową przyprawę do piernika. W notatkach podałam przepis.
  • 3 kropelki esencji waniliowej
  • 3 łyżki miodu
Warstwa mango
  • 1 owoc mango
  • 300 g twardego twarogu w kostce lub z wiaderka możesz użyć naturalnego tofu
  • 3 łyżki miodu
  • 2 kropelki stewii lub wanili
Polewa
  • 7 kostek ciemnej czekolady
  • 4 kropelki stewii
Instructions
  1. Dokładnie odsącz ciecierzyce z wody i wysusz odciskając przez papierowy ręcznik. Teraz już możesz zblendować ciecierzycę. Masa nie musi być całkowicie gładka, ale może być. Sam wybierz czy wolisz chrupki czy gładki spód!

    Dodaj do ciecierzycy przyprawy i pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj.

    Umieść spód na dnie formy wyłożonej papierem do pieczenia, by było łatwiej póżniej wyjąć ciasto.

    Włóż do lodówki i zacznij przygotowywać spód.

    Obierz mango i pokrój. Wszystkie składniki na spód umieść w mikserze i blenduj do uzyskania gładkiej masy. Jeśli używasz tofu zobacz czy nie trzeba dodać więcej stewi.

    Rozlej warstwę mango na spód i wstaw do lodówki.

    Rozpuść czekoladę i dodaj stewie, a następnie delikatnie wylej na ciasto.

    Wstaw do lodówki na pół godzinki. Po tym czasie ciasto jest gotowe. 🙂 

    Możesz dodatkowo posypać kardamonem i cynamonem!


Recipe Notes

Przepis na przyprawę do piernika: 2 łyżki cynamonu cejlońskiego 2 łyżki imbiru 1 łyżka goździków 1 łyżka kardamonu 1 łyzka gałki muszkatałowej 1 łyzeczka pieprzu

a teraz czas na NIESPODZIANKĘ!

Jako, że wydanie e-booka to dla mnie prawdziwy powód do radości. Chcę dzielić dzień oficjalnej premiery razem z takimi osobami jak Ty! Osobami, które robią moje przepisy i interesują się zdrowym odżywianiem! 🙂

1 września organizuję GARDEN PARTY w pięknym ogrodzie Akademii Kulinarnej Go Cook! Poprowadzę trening jogi, a następnie będziemy się relaksować, bawić i zajadać jedzenie inspirowane przepisami z mojego e-booka! 😀 

Niestety liczba gości jest ograniczona i szybko się wyczerpuje, jeszcze pozostały bilety, które możesz zakupić na tej stronie:

E-book + Yoga i Garden Party Justdeliciousx!

Moja niespodzianka dla 2 osób to wstęp na wydarzenie ZA DARMO! 😀

Konkurs jest banalnie prosty.

Wystarczy, że:

  1. Wykonasz którykolwiek z przepisów z e-booka, wstawisz jego zdjęcie na Instagrama oraz mnie otagujesz i oznaczysz! #JUSTDELICIOUSX @Justdeliciousx
  2. Będzie mi bardzo miło jeśli dodatkowo podzielisz się swoją opinią o e-booku! <3

Musimy działać szybko! Już w piątek rano ogłoszę dwóch zwycięzców, którzy w sobotę będą się bawić razem z Nami! 😀

By zrobić jeden z przepisów z e-booka musisz go oczywiście zamówić. By ułatwić Ci decyzję mam jeszcze jeden prezent! Zniżkę! Teraz możesz wykorzystać tą szansę by czerpać wszystkie pożytki z e-booka! 

E-book ma teraz specjalną cenę early bird, a ja dodatkowo daję Ci od niej – 20%. Tą zniżkę możesz również wykorzystać na zakup wejścia na event.

W formularzu zamówienia wpisz kod: blogfriends

Strona, gdzie zamówisz e-bookahttps://justdeliciousx.pl/produkt/e-book-justdeliciousx/

Cena e-booka ze zniżką to mniej niż 48 zł. Ta zniżka jest ważna tylko TERAZ, do dnia premiery! Wykorzystaj ją by również móc zyskać darmowe wejście na premierę!

Nie moge się doczekać zobaczyć Ciebie i Twojego wykonania moich przepisów z e-booka!

Życzę Ci cudownie pysznego dnia! 

Twoja Justdeliciousx

 

 

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

One thought on “Zdrowy piernik z musem mango + wygraj zaproszenie na premierę e-booka!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.